Kalori Spagetti kabak çekirdeği
İçindekiler:
Spornotu kabak çekirdeği, kabak çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi yenebilir. Diğer kabaklu tohumlara benzer şekilde, USDA ulusal besin veri tabanı tarafından belirtildiği gibi, fincan başına 285 ila 721 kalori arasında herhangi bir yer tutar. Kalori sayısı, kabuğu ile tüketip yememenize bağlıdır.
Günün Videosu
Kabak Çekirdeği
Spagetti kabak çekirdeği çekirdekleri kabuklanıp tohumlanmışlardır. Kabak çekirdeği çekirdeği başına 63,27 g yağ içerir. Bu yağ gramlarından 11 g doymuş yağdır. Bu yağdan dolayı, spagetti kabak çekirdeği çekirdekleri, fincan başına 721 kaloriyol ağırlığında kalori yoğunluğu bulunan bir besindir.
Bütün Spagetti Squash Tohumları
Kabuktaki spagetti squash tohumları, kupa başına sadece 285 kaloriyi içeriyor. Kabuklarda 11.8 g diyet lifi bulunur. Bu lif, hacim başına kaloriyi düşürür.
Yağda kavrulmuş kabak çekirdeği
Bu kalori sayıları, kabak çekirdeğinin fırında kuruduk olduğunu varsayıyor. Eğer tohumlarınızı kavurmadan önce yağda kaparsanız, kalori sayısı hızla artar. Bazı yemek tarifleri 1 çorba kaşığı miktarı arıyor. her 2 yemek kaşığı için yağ. kabak çekirdeği. Tek bir çorba kaşığı yağ 124 kalori içerir. Bir fincan spagetti kabak çekirdeği için 992 kalori yağ, toplam kaloriyi 1277'ye kadar bir fincan spagetti kabak tohumuna getiriyor.
