Kalorisi

Subway kahvaltı sandviç hattı Metro müşterileri için geleneksel kahvaltı seçenekleri sunmak amacıyla 2010 yılında başlatıldı. Bir sandviç için iki ana seçenek vardır: yumurta çöreği eritin veya 6 inç omlet sandviçi

Günün Videosu

Yumurta Yakıt Erimleri

Verilen kalorili içerik bilgileri eriyik için yumurta akılarını kullanmayı varsayar. Yumurta ve peynir eriyiği 140 kalori içerir. Siyah orman jambonu, yumurta ve peynir eritilerek 160 kalori içeriyor. Çift pastırma, yumurta ve peynir eriyik 190 kalori içerir. Biftek, yumurta ve peynir eriyik 170 kalori içerir. Peynir eritilmiş Batı yumurta 160 kalori içerir.

6 inç Omlet Sandviçleri

Omlet sandviçleri için kalori içeriği yine yumurta akılarını kullanıyor olacak. 6 inçlik yumurta ve peynir 320 kaloriyi içeriyor. 6 inçlik Kara Orman jambonu, yumurta ve peynir 350 kaloriyi içeriyor. 6 inçlik çift pastırma, yumurta ve peynir 420 kaloriyi içeriyor. 6 inçlik biftek, yumurta ve peynir sandviçi 390 kaloriyi içeriyor. 6 inçlik Batı yumurta ve peynir 350 kalori içerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bu sandviçlerin hepsini yumurta akı veya normal yumurta ile hazırlamayı seçebilirsiniz. Düzenli bir yumurta kullanmak, eritmeler için besin toplamına 30 kalori ve omlet sandviçleri için besin toplamına 100 kalor ekler. Toplam kaloriyi ve yağ alımını azaltmak için yumurta akılarını seçin.