Belirli Gıdalar Böbrek Taşlarını Geçirmede Yardımcı Olabilir mi?

Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa, idrar atıklarının toplanması böbrek taşlarına dönüşebilir. Böbrekleriniz toksinleri filtrelemek için çalışır, çünkü diyet veya diğer fiziki faktörler tarafından vurgulandığında tıkanabilirler ve mineral yatakları toplanmaya başlayana kadar idrar akışını engeller. Bu yataklar arttıkça taş gibi olurlar; bu da bel ağrısı, kasık ağrısı, idrarda kan ve idrar yaparken rahatsızlık gibi ağrılı belirtilere neden olur. Böbrek taşları genellikle idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan kalsiyum ve oksalat, ürik asit, sistein veya struvitten oluşur.

Günün Videosu

Taze Sebzeler

->

Yeşil bezelye. Fotoğraf Kredi: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images

Taze sebzeler, lif içeriğinden dolayı vücudunuzun böbrek taşlarına geçmesine yardımcı olmak için önemlidir. Yeşil bezelye, kabak ve kabak, karnabahar, lahana, şalgam ve domates, günlük menünüze eklemek için ideal sebzelerdir. Taze salatalar veya hafifçe buharda pişirilmiş olarak, böbreklerinizin daha etkili çalışması için yolunuzu temizlerken sisteminizi temizlemeye yardımcı olurlar. Kuşkonmaz, maydanoz ve buğday otu gibi sebzelerin yüksek klorofil içeriği de çok yararlıdır.

Taze Meyveler

->

Taze karpuz. Fotoğraf Kredi: AlexStar / iStock / Getty Images

Taze meyveler, böbrek taşlarının temizlenmesinde ve geçilmesinde bedeninize yardımcı olması için gereklidir. Üzüm, şeftali, armut, ananas, limon, papaya, guava ve kızılcık, böbrek taşının oluşumuna katkıda bulunan asitleri parçalamaya yardımcı olan elementleri içerir. Karpuz, vücudunuzu detoxifying için en iyi meyvelerden biridir. Her yemekten önce suda taze olarak sıkılmış limon, sisteminize detoksifikasyon yapmanın yanı sıra asidik taşların dağılmasını kolaylaştıran yüksek miktarda alkalinite sağlayacak bir başka yol.

Lif

->

Kepekli tahıl. Fotokole: Charles Brutlag / iStock / Getty Images

Lif bakımından zengin gıdalar, böbrek taşlarına katkıda bulunan fazla miktardaki kalsiyum, oksalat ve diğer asitlerden vücudunuzdan kurtulmanıza yardımcı olurken toksinleri süpürecek şekilde yardımcı olur. Böbrek taşı varsa veya önlemek istiyorsanız, rafine edilmeyen yulaf ve kepek mükemmel kahvaltı seçenekleridir.

Otlar

->

Fesleğen. Fotoğrafın Kredisi: Image Source / Photodisc / Getty Images

Böbreklerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olan, taşı çözmede onlara yardımcı olan bir dizi şifalı ot vardır. Bunlar arasında ısırgan, ayı bağı, dilimler, mısır ipekleri, krampbark, çakıl kökleri, kava kava ve hidrangia sayılabilir.Fesleğen taze yaprakları böbreklerinizi güçlendirir ve saf su ve az miktarda balla harmanlandığında lezzetlidir.

Su

->

Sık sık su içirin. Fotoğraf Kredisi: Eduard Titov / iStock / Getty Images

İçebileceğiniz daha saf su, böbrek taşlarının yıkanma şansı o kadar iyi. Günde iki litre su hedeflenmelidir. Böbrek taşlarının vücudunuzun kurutulması nedeniyle oluştuğu durumlarda var, bu nedenle saf su yararları ile aynı hizada olmaya özen gösterin.

İpuçları

->

Organik yemek. Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Sadece organik olarak yetiştirilen meyve ve sebzeleri yemeye çalışın. Böbrek taşı durumunda yaralanmaya hakaret edebilecek böcek ilacı ve diğer bulaşıcı maddeler tarafından oluşturulan toksinler eklemiyorsunuz.

Uyarılar

->

Kalsiyum takviyesi. Fotoğraf Kredi: phasinphoto / iStock / Getty Images

Böbrek taşı çekiyorsanız aşırı miktarda kalsiyum yemeye karşı pek çok uyarı var. Bu durumda kalsiyum takviyeleri endişe kaynağı olabilir, ancak gıdalardaki kalsiyum bulunmaz. Herhangi bir şüpheniz varsa, sağlık kuruluşunuza danışın. Yukarıda listelenen bitkilerden herhangi biriyle ilgili endişeleriniz varsa yerel sağlık gıdalarınızdaki bitki uzmanına danışın.