Bir Sauna Takımından 10 Pound Kaybedersiniz?

Kilo vermeye gelince, kısayolları almaya cazip geliyor. Ancak gerçek şu ki kilo vermenin kolay ve hızlı yolu yoktur. Sözde sauna takımları yağ kaybınızı arttırmaz. En iyi ihtimalle, su kaybından biraz kilo kaybı göreceksiniz; En kötü ihtimalle sauna kıyafeti tehlikeli ve hatta ölümcül olabilir.

Günün Videosu

Nasıl Çalışırlar

Sauna kıyafetinde çalışmak, yaktığınız yağ miktarını arttırmaz. Sadece daha fazla terlemenize neden olur. Bu, dehidratasyondan biraz hafif kilo kaybı sağlayabilir ancak 10 kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Kaybettiğinizin az ağırlığı, yeniden hidrat kurduğunuz anda geri dönecektir.

Tehlikeler

Sauna takımları dehidrasyona neden olabilir ve terinizin vücudunuzdan buharlaşmasına izin vermezler, çünkü egzersiz yaparken vücudunuzun soğumasını önlerler. Bu, potansiyel olarak ölümcül olan ısı tükenmesine yol açabilir. NCAA, sauna giysilerini kullanan üç üniversiteli güreşçinin ölümünden sonra kullanımlarını yasakladı.