Cheesecake Fabrika ve Ağırlık İzleyiciler Puanları

Weight Watchers program üyeleri için günlük puanlar mevcut olduğu sürece hiçbir restoran sınırlaması yoktur. Cheesecake Factory, programda kalmanıza ve yoksun hissetmenize izin vermeyecek çeşitli menü seçeneklerine sahiptir. Weight Watchers üyeleri, restorana gitmeden önce menü öğelerinin kalori ve puan değerlerini planlar ve araştırırsa, programla daha fazla başarı elde ederler.

Günün Videosu

Low Point Entrées

Cheesecake Fabrikası, Ağırlık Yönetimi Grilled Chicken, Fresh Grilled Mahi Mahi, Grilled Tuna ve Seared Tuna Tataki Salatası. Ağırlık Yönetimi Gril Piliç yaklaşık 583 kalori, 2 gr doymuş yağ ve Yaklaşık Ağırlık İzleyiciler noktası değeri 11'dir. Taze Izgara Mahi Mahi, yaklaşık 466 kalori, 5 gr doymuş yağ ve Yaklaşık Ağırlık İzleyicisi puan değeri 9'dur. Izgara Tonlu yaklaşık 521 kalori, 6 g doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 10'dur. Tuna Tataki Salatası 442 kalori, 3 gr doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 8'dir.

High Point Entrées

Cheesecake Fabrikası mezelerinde sağlıklı görünen, ancak kalorili ve yağlı olan ızgaralar, Izgara Tavuk Madalyonları, Wasabi Kabuklu Ahi Tuna ve Luau Salatasıdır. Izgara Tavuk Madalyonları 1, 409 kalori, 7 g doymuş yağ ve yaklaşık 28 Kilo İzleyici noktası değerine sahiptir. Wasabi Kabuklu Ahi Tuna'nın 1 750 kalori, 58 g doymuş yağ ve yaklaşık 38 Kilo İzleyici puan değeri vardır. Luau Salatası 801 kalori, 3 gr doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 15.

Taraflar

Cheesecake Fabrikasında öğütülmüş bir meze veya yan öğe eklenmesi, Ağırlık İzleyicisi puanlarının tüketilmesine neden olur. Akşam yemeğinden önce yudumlamanız gerekiyorsa, 323 kalori, 0 g doymuş yağ ve yaklaşık Weight Watchers puan değeri 6 olan edamame, haşlanmış soya fasulyesi seçin. Edamame mezeler, 3 veya daha düşük bir puan değerine kadar düşen 2-4 kişiye hizmet verir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Cheesecake Fabrikasında yediği Ağırlık İzleyicisi program üyeleri sıklıkla Weight Watchers Out Companion'ın bir kopyasını almaktan fayda sağlayacaktır. Bu kitap tüm Weight Watchers merkezlerinde satın alınabilir. Restorandan beslenme bilgilerinin bir kopyasını istemek ve tercih ettiğiniz yemeklerin puanlarını manuel olarak hesaplamak mümkündür.

Uyarılar

Cheesecake Fabrikasındaki makarna seçenekleri yüksek miktarda yağ ve kalorili geniş porsiyon. Bir makarna yemeği satın almak için teşvik ediyorsanız, yiyecek geldiğinde bir paket alınmasını isteyin ve öğünün üçte ikisini konteynırın içine koyun.Cheesecake Fabrikası tatlıları Weight Watchers puanlarında yüksektir. Bir dilim cheesekake istiyorsanız, düşük karbonhumlu orijinal cheesecake'yi seçin ve iki veya üç kişiyle bölün. Bu peynir yağ oranı yüksek, ancak en düşük kalorisi var. Düşük karbonhidratlı cheesecake'in bir diliminde yaklaşık 14 Weight Watcher puanı var.