Diyeti için asit giderme ve Candida

Diyet, kandidiaz olarak da bilinen asit reflüsü veya kandidayı tedavi edemezken belirtileri yönetmenize yardımcı olabilir. Bazı gıdalardan kaçınma, asit reflüsü şiddetlenmesini önlemeye yardımcı olabilir. Probiyotikler, kandidiazise neden olabilecek bakteri kolonizasyonunu önlemeye yardımcı olabilir. Genel olarak, dengeli bir beslenme, sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve yağsız protein ile doludur, vücuda semptomları hafifletmek için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini verebilir.

Günün Videolu Video

Asit Reflü İçin Diyet ve Yaşam Tarzı Önerileri

Gastroözofageal reflü hastalığı, midenin içeriği boğazınıza girdiğinde, reflü olarak bilinen bir hareket olduğunda ortaya çıkar. Geri akışı önlemek için yedikten sonra eğilmeyi, yatmayı veya yoğun egzersizi önlemeyi unutmayın. Ayrıca ağır yemekler, özellikle de alkol, çikolata, tam yağlı süt, nane ve nane gibi yağlı gıdalar gibi tetik yiyecekler içeren yiyeceklerden kaçının. Hastalığı yönetmenize yardımcı olması için asitli yiyecek ve içeceklerin, kafeinli içeceklerin ve kafeinsiz kahvenin alımını en aza indirin. Kilo vermek reflü hastalığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yatmadan önce atıştırmalık atlamak ve yatağınızın başını 6 inç yükseltmek gece reflü belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Reflü İçin Beslenme

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yaban mersini, kiraz ve biberler de dahil olmak üzere antioksidanlardan zengin renkli yiyecekler yemenizi önerir. B vitamini ve badem, fasülye ve ıspanak gibi kalsiyum bakımından zengin gıdalar için de gitmelisiniz. Trans yağlardan kaçınma - çerezlerde, krakerlerde, keklerde ve patates kızartmalarında bulunur - yağlarda bulunan yağlar gibi daha sağlıklı yağlar yemek semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Yağlı balı, keten ve cevizlerde bulunan Omega-3 yağ asitleri, enflamasyonun azalmasına yardımcı olabilir. Her gün altı ila sekiz bardak su içmek semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Candida için önerilen diyet önerileri

Candidaaz Candida albicans olarak bilinen mantardan kaynaklanır. Kandida diyetinin savunucuları, basit şekerleri ortadan kaldırmayı öneriyor çünkü şeker şeker üzerinde yaşıyor. Bununla birlikte, şekerin yok edilmesi, candida'dan kurtulup getirilmediği veya sağlıklı bir diyet insanları daha iyi hissettirmeye yardım ederse belirsizdir. İyi bakteriler olarak da bilinen probiyotiklerle destekleme yararlı olabilir. 2013'te Mycopathologia'da yayınlanan küçük bir araştırmada, araştırmacılar, test döneminden önce ve sonra oral ve vajinal svaplar toplamak üzere 15 günlük tüketim dönemlerinde kadınlara probiyotik yoğurt verdiler. Başlangıçta, deneklerin yarısından biraz fazlasının vajinal mantar kolonizasyonu vardı, ancak probiyotik içeren yoğurt tüketirken yüzdesi kadınların yalnızca yüzde 29-38'ine düştü. Bu sonuçları doğrulamak için daha fazla araştırma gerekmektedir.

Reflü ve Candida Hastalığı için Özel Hususlar

Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, iltihaplanmayı azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için A, C, E ve B vitaminleri içeren bir multivitamin önermektedir. Omega-6 ve omega-3 yağ asitlerini günde iki kez almanız iltihaplanmayı azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak özellikle kan basıncını düşüren ilaçlar veya aspirin kullanmanız durumunda kanama riskini artırabilir. Lactobacillus acidophilus canlı organizmalarını içeren probiyotik takviyeleri bağırsağınıza iyi bakterilerin restore edilmesine ve korunmasına yardımcı olabilir. Zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa veya bağışıklık sisteminizi bastıran ilaçlar kullanıyorsanız, ancak dikkatli olun.