Diyeti için > diyet, Retina yırtığı

Gözün iç, arka bölümünde retina adı verilen bir astar bulunur. Bu doku optik sinirlere görsel bilgi gönderen ışığa duyarlı hücreler içerir ve optik sinir bu görüntüleri beyne aktarır. Retinanız gözyaşı dökerse, bu görüşünüzde değişikliğe neden olabilir. Retinanın güçlendirilmesinde beslenmenin rol oynayabileceğini bilmek, gözlerinizi ve vizyonunuzu korumak için gıdaları seçmenize yardımcı olacaktır.

Günün video görüntüsü

Semptomatik Belirtiler

Retinal bir yırtık, görüşünüzü geçen yeni yüzen ışıkları veya siyah noktaları fark etmenize neden olabilir ve ışığın yanıp sönmesi fark edebilirsiniz. Taşıyıcılar kaybolmayacak, ancak zaman zaman göründükleri gibi yerleşebilirler. Işık flaşları periyodik olarak birkaç gün veya bir kaç hafta boyunca ortaya çıkabilir, Michigan Üniversitesi Kellogg Göz Merkezi açıklıyor. Bu semptomları yaşarsanız, değerlendirme için göz doktorunuza danışmalısınız. Öğrencilerinizi genişletin ve daha ciddi bir durumunuz olmadığından emin olmak için gözün arka kısmını inceleyin.

Gıdalar

Diyet retinal yırtıkları tedavi edemez, ancak göz doktorunuz veya diğer sağlık uzmanınız retinal gözyaşlarını ve diğer göz hastalıklarını önlemek için belirli besin maddelerinden zengin bir diyet önerebilir. Retinada doğal olarak lutein ve zeaksantin gibi besin maddeleri bulunur ve Amerikan Optometri Birliği, retinanın bu pigmentlerin beslenme yenilenmesini gerektirdiğini söylüyor. C vitamini sağlıklı dokuları göz ve vücudun her yerinde tutmaya yardımcı olur, ayrıca gözlerindeki kan damarlarını sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Vitamin E, omega-3 yağ asitleri ve çinko, sağlıklı retinal dokuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Yiyecek Seçenekleri

Lutein ve zeaxanthin bakımından zengin gıdalar çok koyu yeşil, yapraklı sebzeler içerir. Bunlar, lahana, ıspanak, pazı ve yaka yeşillikleri içerir. Amerikan Optometri Birliği, C vitamininin yeterli bir şekilde alınmasını sağlamak için diyetinize meyve ekledi. Portakal, elma, şeftali ve greyfurtlarda domates ve ıspanak kadar önemli miktarlarda C vitamini bulunur diyor. E vitamini bakımından zengin gıdalar arasında badem, fıstık ve fındık bulunur. Somon ve ton balığı gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkları seçin. Çinko bakımından zengin yiyecekler arasında yumurta, somon ve sığır eti bulunur.

Takviyeler

Sağlık uzmanınız, vitamin ve minerallerin doğru bir şekilde alınmasını sağlamak için bir multivitamin veya başka bir takviye almayı önerebilir. Takviye başlatmadan önce diyetinizi, ilaçlarınızı ve halihazırda doktorunuzla birlikte aldığınız takviyeleri tartışın.

Uyarılar

Diyet değişikliklerini doktorunuzla daima görüşün. Bazı gıdalar ilaçlarla veya sağlık koşullarıyla etkileşime girebilir ve sağlık uzmanınız beslenme ve sağlık ihtiyaçlarınızı belirlemenize yardımcı olabilir.Birçok yeni kayma veya yan görüş kaybı, kalıcı görme kaybını önlemek için acil tıbbi yardım ve onarım gerektiren bir durum olan retina dekolmanını gösterebilir, Ulusal Göz Enstitüsü açıklıyor. Hafifçe yüzen, ışık yayan veya görme kaybı yaşarsanız, günün saatine veya haftanın gününe bakılmaksızın, bir göz doktoruyla görüşün.