10 Bardak Buz Su Yakar 300 Kalori?

Vücut, bir içeceğin sıcaklığını vücut sıcaklığına getirmek için enerji tüketmek zorunda kaldığı için, içme suyu ile kalori basitçe yakılır. Birden fazla bardak buz suyunun içilmesi önemli derecede kaloriye yakılmasına neden olmaz, ancak buzlu su vücut için hala sağlıklıdır ve kilo kaybı programının önemli bir bölümünü oluşturur.

Günün Videosu

Kalori Yakma

FitDay web sitesinde bir sekiz onsluk bardak su içmenin vücudun bir ila sekiz kalori arasında tüketilmesini gerektirdiğini açıklıyor. Yakılan tam kalori sayısı iç vücut sıcaklığına ve tüketim üzerine su sıcaklığına bağlıdır. Bu kalori tahminleri ile, 10 bardak buz suyunun içilmesi 10 ila 80 kalori arasında yanabilir.

Sağlık Riskleri

300 kaloriyi buzlu su içerek yakmanın bir kişinin 38 - 300 sekiz onsluk bardak su içmesini gerektirecektir. Bununla birlikte, bu kadar suyun kısa bir süre içinde içilmesi muhtemelen ciddi sağlık sorunları ile sonuçlanır ve hatta ölüme neden olabilir.

Sağlık Faydaları

İçme buzlu su önemli bir kaloriye yakma oturumuna neden olmamasına rağmen, uygun hidrasyon, kilo vermede esastır. Dehidrasyondan kaçınmak için, vücudun egzersiz veya fiziksel aktivite ile kalori yakarken yeterli hidrasyon alması gerekir. Su kendisi kaloriyi yakmasa da su, vücudun kalorileri daha verimli şekilde yakmasına yardımcı olur.