Matkapları için antrenmanlar

Koçluk çiş futbolu çok faydalı bir fırsat olabilir. Genç atletlere oyunu oynamak için doğru yolu öğretme ve takım olarak performans gösterme sorumluluğunu alacaksınız. Çocukları kazanmaya hazır hale getirirken, onlara sıkı ama eğlenceli pratik seanslarla başarılı olmak için gereken becerileri gösterin. Birkaç farklı uygulama tatbikatı, genç oyuncularınızı futbolla ilgilenen ve heyecanlı tutabilir.

Günün Video Videosu

Sahte Matkap

Bu matkap, oyuncularınızın kafalarını dik tutarken el ele almaları için doğru yolu öğrenmelerinde yardımcı olacaktır. Aynı zamanda onlara savunmayı doğru bir şekilde okumayı ve en fazla yarda için en iyi yolu nasıl çalıştıracağını öğretecektir. Sırttan ve ortadan koşan bir oyun kurucu kullanarak, merkezin topu geri çekilene kadar elini uzatan oyun kurucusuna getirmesini sağlayın. Tipik olarak bir köpük çekirdek ile yapılmış, dayanıklı vinil ile kaplı ve çeşitli boyut ve şekillerdeki bir eğitim kuklası tutarken, savunma oyuncusu gibi davranacaksınız. Koşu geri yaklaştıkça, kukla ile soldan veya sağa ilerleyin. Koşu sırtınız ters yönde keserek tepki vermelidir. İlk önce, bu matkabı yarı hızlı olarak uygulayın, böylece oyun kurucuları ve koşuşu atışları düzeltirler. Daha sonra üç oyuncu ile birlikte tam hıza çıkabilirsiniz.

Çapraz Matkap

Alıcılarınızı, bu matkapla görüşleri engellendiğinde futboldan odaklanmalarını öğretin. İki farklı alıcı ve savunma grubu oluşturun ve bir araya gelip birbirleriyle karşılaşın. Defans oyuncunun topa bakışını engellemeye çalışmak için kollarını salladığında, alıcılar sahanın dört bir yanında oynuyorlar. Çeyrek atın veya bir asistan antrenörü, iki oyuncu yolları geçtiği gibi topu alıcıya attırın. Alıcınız defans oyuncusunun dikkatini dağıtmasına rağmen topun nereye konsantre olabileceğini pratik yapabilir.

İtmeli Matkap

Bu matkaptan saldırgan oyuncularınız, özellikle de alıcınız yararlanacaktır. Ellerini çaldıktan sonra nasıl hızlı bir şekilde kalkacaklarını, topu yakalamayı, diğer görevleri engellemeyi veya yapmayı nasıl sağlayacaklarını öğrenecekler. Başlamak için, çalarınızı yukarı kaldırma pozisyonunda yere yatırın. Senin emrinde, oyuncu kendisini yukarı itmeli ve ters yönde ilerlemelidir. Başka bir oyuncuya veya yardımcı antrenörü, oyuncunun kalkmasını engellemeye çalışın. Alıcılar için, birkaç adım attıktan sonra topu kendisine geçirmeleri için bir oyun kurucusu veya antrenörün olmasını sağlayın. Oyuncular ana hedeflerine devam edebilmek için çoğunlukla hızlı bir şekilde kalkmak ve blokajdan kurtulma yeteneklerine odaklanmalıdır.

Çeyrek Geri Dönüş Bulma

Yarı-matkap bulma matkabı, alıcılarınızın topu havaya kaldırmalarına yardım etmek ve topa tepki göstermek ve topa el koymak konusunda çabuk olmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.Bu tatbikat için dört oyuncu, tercihen oyun kurucuları, birbirlerine yaklaşık 20 yard mesafede bir daire içinde dursun. Dairenin ortasına bir alıcı yerleştirin. Her seferinde birer tane olmak üzere topu rasgele kurbanlara çağırın. Alıcı topu yakalamak için nereden geldiğine çabucak tepki göstermelidir. Bir kere yakaladığında onu tekrar oyun kurucusuna attırıp bir sonraki oyun kurucusuna bir sonraki pas için hazır olmasını sağlayın. Bu matkabı yarı hızda başlatın ve oyuncularınız ilerledikçe kademeli olarak hızı alın.