Göğüs İmplantları Uygulamasından Sonra Egzersiz

Eğer fitness bilincine sahipseniz ve sadece göğüs büyütme yaptıysanız, yeni ikizleri göstermek için sıcak bir vücudu sallamak isteyeceksiniz. Ancak spor salonuna geri dönmeden önce, kozmetik cerrahinin diğer ameliyatlarda olduğu gibi vücudunuz için de invaziv ve travmatik olduğunu unutmayın. Düzenli olarak egzersiz yapmanız, vücudunuzun enfeksiyon, yara dokusu ve gerginlik işaretleri için asgari risklerle düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlayacaktır.

Günün Videosu

Egzersiz ve İmplant Boyutu ve Yerleşimi

İmplantlarınızın boyutu ve yerleşimi, ameliyattan hemen sonra yapabileceğiniz egzersizin türünü ve yoğunluğunu kısmen belirleyecektir. İmplantların ağırlığı 3/4 lb. veya daha fazla olabilir. Pektoral kasın altına yerleştirildiğinde, kasın kendisi ekstra ağırlığı desteklemeye yardımcı olur, ancak implant kasın önüne yerleştirilirse, derinin aşırı gerilmesine ve sonuçta ortaya çıkan gerginlik işaretlerine karşı önlemler almanız gerekecektir. Ekstra ağırlık, sırt ve boyun destek kaslarında ağrıya neden olabilir. Vücudunuzun acı ve rahatsızlık işaretleri olduğuna dikkat edin ve egzersizi buna göre değiştirin.

Omuz Eklemi ve Kas İşlevi

Yaptığınız egzersiz türüne ve ameliyat öncesi fitness seviyesine bağlı olarak, implantlar egzersiz programınıza müdahale edebilir veya etmeyebilir. A bardakından C'ye uyarlama, B'den C'ye gidenden daha zor olabilir, çünkü yapısal değişiklik orantılı olarak daha büyüktür ve hareketi engelleyebilir. Tenis ya da voleybolda olduğu gibi hareket veya balistik hareketlerin geniş bir yelpazesindeki ağırlık taşıyan omuz hareketleri, iltihaplanma ve ağrı azalana kadar en aza indirilmelidir. Dinamik omuz hareketi gerektiren kettlebell egzersizleri yapmaktan kaçının ve dikkatli bir şekilde devam ettirin.

Kurtarmayı Destekleme Egzersizleri

Orta düzeyde yapılan egzersiz, cerrahiden hızlanmanıza yardımcı olabilir. Yürüme veya bisiklet gibi düşük etkili kardiyovasküler aktivite, yaralanmış kasları oksitleyecek ve iltihaplanmayı azaltacaktır. Başlangıçta yüksek etkili etkinlikler önlemek ve aşırı meme hareketini önlemek için ekstra destek giymek. Omuz eklemini ağırlıklar olmaksızın tüm hareket yelpazesiyle yavaş yavaş hareket ettirirseniz iyileşme ve esnekliği geri kazanabilirsiniz. Bununla birlikte, ağrı ve şişme tamamen kayboluncaya kadar aşırı germeyi önleyin.

Egzersiz Alternatifleri

Ameliyat sonrası evre rutininize alternatif egzersiz formları eklemek için iyi bir zaman olabilir. Öncelikle koşu ve ağırlık kaldırıyorsanız, bu yoga, tai chi veya pilates denemek için iyi bir zaman olabilir. Göğüslerinizin çevresindeki dokuyu iyileştirmek için yeni fitnes ve sağlık yararları keşfedebilirsiniz.

Uyarı İşaretleri

İmplant cerrahisinden sonra ciddi ağrı ve iltihaplanma normaldir, ancak ikisinin ilerleyici bir azalmasını beklemelisiniz.Ameliyattan sonra çok hızlı ya da çok agresif bir şekilde egzersiz yapmanız iyileşmenizi yavaşlatabilir. Ağrı ve iltihaplanma artarsa ​​veya ateş gelişirse acilen cerrahınıza başvurun. Bazen implantın etrafında o kadar sıkı bir şekilde yara dokusu oluşacak ve basınç ve sertleşmeye neden olacak şekilde implant kapsülü sıkışacaktır. İmplantlar, amaçlanan yerden dışarıya kayabilir ve size dengesiz ve çarpık bir görünüm verir. Bazen deflate yaparak silikon veya salin sızdırıyorlar. Kapsül sıkışması, kayma veya deflasyon olduğundan şüpheleniyorsanız, cerrahi müdahale belirtilebilir.