Nazolabial Katlantılar için Yüzdeki Egzersizler

Nazolabyal kıvrımlar, yaşlandıkça şekillendiren çirkin "parantez" işaretleridir ve burun yanından köşelerin çevresine senin ağzın. Dr. Yael Halaas'a göre, bu kıvrımlar genellikle yüzünüzde görünen yaşlanma belirtilerinden biridir. Bu kıvrımlar kozmetik cerrahi ile düzeltilebilir, ancak aynı zamanda yüz egzersizi uygulayarak hafifletilebilir. Durumunuzun daha ciddi bir sorundan kaynaklanmadığından emin olmak için doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Günün Videolu

İzometrik Nazolabial Egzersiz

Bu egzersiz, nazolabial kıvrımlarınızı azaltmaya yardımcı olmak için yüz kaslarınızı izometrik olarak güçlendirir. Başınızı, tavana bir şeyler bakıyormuşç gibi arkaya yaslanmış rahat bir sandalyeye oturarak başlayın. Bir öpücük yapıyormuşsunuz gibi dudaklarınızı bir araya toplayın ve tavanı öpmeye çalışmak için dudaklarınızı uzatın. Yaklaşık 15 saniye boyunca bu konumu tutun ve başınız ileriye dönük olarak başlama pozisyonuna geri dönün. Web sitesi Kırışıksız Cilt İpuçları, bu alıştırmanın dört tekrarını günde iki kez gerçekleştirmenizi önerir.

Nazolabial Egzersiz İki

Bu egzersiz, kozmetikçi ve yazar Asha Bachani'ye göre nazolabial katları tedavi etmek için özel olarak tasarlanmıştır. Her iki elin orta parmaklarını ve ağzını ağzınızın her iki tarafına yerleştirerek ve cildinizi kulaklarınıza doğru gerginleştirmek için geriye doğru çekerek gerçekleştirilir. Bachani, bu gerginliği elinde tutarken, ağzınızı ağzına sıkıştıracağını önermektedir. Bu pucker'ı tutun ve 10 saniye boyunca gerin ve 10 kere tekrarlayın.

Nazolabial Egzersiz Üç

Her iki elin parmaklarını ağzınızın köşelerine yapıştırın ve ağzınızı çeyrek inç kadar gerdirmek için birbirinden çekin. Elinizle direnç göstermeye devam ederken, bu konumu birkaç saniye tutun ve daha sonra parmaklarınızı birbirine yaklaştırmak için kaslarınızı ağzınızın etrafında sıkın. ShapeYourFace'e göre bu alıştırmanın günlük 25 ila 50 tekrarlamalarını yapmalısınız. com.