Meyvelerinden Kaçınılması
İçindekiler:
Yaşlandıkça bağırsaklarınızda genellikle divertikül adı verilen küçük cebi veya torbalar görülür. MedlinePlus, 60 yaşın üzerindeki kişilerin yüzde 50'sinde divertikül varlığında divertikül varlığı bildiriliyor. İnsanın küçük bir yüzdesi divertikülit, divertikül ve bağırsak iltihabı geliştirir. Bir divertikülit atağı sırasında, bağırsak iltihaplandığında, düşük kalıntı veya düşük lifli diyetin ardından, dışkı üretimini azaltarak iltihaplı bağırsağın iyileşmesini sağlar. Merck Manuaları Çevrimiçi Tıbbi Kütüphanesi, doktorunuzun tekrarlama şansını azaltmak için yüksek lifli bir diyet başlatmadan önce bir ay boyunca çiğ lifli meyvelerden kaçınılmasını tavsiye edebilir.
Meyveler
En çilek elyaf içerir; Divertikülit atağı sırasında bağırsak iyileşene kadar herhangi bir turta yemeyi bırakın. Biberlikte, meyve suyunda konserve halinde, ham çeyizde 1/2 gram ve lif 5 gramda 4 gram lif bulunur. Ham rendelenmiş kızılcık, 1/2 fincan içinde 4 gram lif ve kızılcık sosu içerir. Ahududular, taze veya dondurulmuş olarak servis edilen 1/2 fincan içinde 4 gram 6 gram içerir. Continuum Health Partners raporlarına göre, çileklerin lifi daha az, 1 fincanda 3 gram var.
Kabuklu Meyveler
Az miktarda elyaf içeren kabuklu meyvelerden kaçınılmalı ve düşük kalıntılı bir diyet yapılmalıdır. Hem muz hem de turuncu 3. 1 gram elyaf içerir. Portakallar ayrıca düşük kalıntılı bir diyetle de kaçınılması gereken hamuru içerir.
Kaplamalı Meyve
Elma, şeftali ve armutların hepsinde lif bulunur. Orta çiğ elma, Continuum Health Partners'a göre şeftali için 3 gram ve armut için 4 gram ile karşılaştırıldığında 4 gram elyaf içerir. MedlinePlus, bir zamanlar doktorlar, tohumluk meyveler olsa da başka bir divertikül atak riski artırabilirler; ancak bunun kanıtlanmadığı bildirildi.
Kurutulmuş Meyveler
Bazı kuru meyveler çok miktarda lif içerebilir. Üç kurutulmuş incir 10. 5 gram elyaf içerir. Bir çorba kaşığı kuru üzüm 1 gram elyaf içerir. Üç öğün, 1.9 gram içeren Continuum Health Partners devletidir.
