Sağlığının faydaları Elma Sirkesi Sirkesi ve Bal

Hem elma sirkesi, hem de bal kendi özel sağlık yararlanma özelliklerine sahiptir ve bu ikisinin birleştirilmesi çift doz koruma sağlayabilir. Çalışmalar, bu maddelerin iltihaplanmayı azaltmasına, enfeksiyonla mücadeleye, sindirim rahatsızlıklarını kolaylaştırmaya ve asit reflüsünü önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bunları birleştirmek sirke keskin tadını da azaltır.

Günün Videosu

Elma Serseri Faydaları

Elmalar vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lifler sunar. Elma sirkesi - özellikle çiğ ve filtrelenmemiş - "Beslenme" konulu bir 2008 araştırmasına göre sindirimi kolaylaştırabilir ve kolon sağlığını koruyabilir. Reflü MD web sitesinde, destekleyen tıbbi bir araştırma yapılmadığı halde elma şarabı, yağları parçalayarak veya daha güçlü bir mide asidini tamponlayarak asit reflüsünü hafifletebilir. Dr. Frank Lipman, elma sirkesi toksinleri bağlayarak vücuttan atılmalarını hızlandırdığını söylüyor.

Bal Faydaları

"Hint Araştırmaları Dergisi" nde yer alan 2013 tarihli bir rapora göre, balın anti-inflamatuar etkinliği yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Yazarlar ayrıca, balın tarih boyunca sinüzit ve ağız sorunları için kullanıldığını ve antioksidan özelliklerinin hastalığa karşı savunduğunu da belirtti. Aynı raporda, balın özofagonu kaplama kabiliyeti nedeniyle etkili bir asit reflü tedavisi olabileceği belirtiliyor.

Onları Bir Araya Getirin

Elma sirkesi ve balın karıştırılması potansiyel sağlık yararlarının sayısını artırabilir. İkili bir karışım, asit reflüsü olan kişiler için özellikle yararlı olabilir, çünkü her iki bileşen de bu açıdan yardımcı görünüyor. Sindirim sorunları asit reflü ile ilgili, bu nedenle genel hazımsızlık olan insanlar sirke ve bal karışımı yudumlamak isteyebilirsiniz. İkisini karıştırmanın bir başka pratik yararı da tattır - tatlı bal keskin sirke tadından uzaklaşır.

İpuçları ve Öneriler

1 tatlı kaşığı sirke 2 çorba kaşığı 1 çay kaşığı bal ile bir bardak suda karıştırın. Geri akışını önlemek için yemekten 30 dakika önce tüketin. Zararlı böcek ilacı nedeniyle, organik elma sirkesi sirke seçin ve etiket üzerinde "anne" arayın. Bu enzim ve besin açısından zengin hamur fermantasyon sırasında oluşur ve şişenin altında görülebilir. Arıcılık Claire Stewart yerel balın tercih edildiğini belirtti çünkü kitlesel olarak üretilen bal, öngörülebilir bir lezzet için geliştirildi ve bal kaynağı daima net değil.