Sağlık Füme Eşlerin Faydaları. Unsmoked Yerba Mate Çayı

Yerba mate, Ilex paraguariensis bitkisinden üretilmiştir ve kapsül biçiminde bir çay ya da diyet takviyesi olarak temin edilebilir. Yerba arkadaşının sigara içme yöntemiyle işlenmiş olduğu sağlık yararları, yerfarklı yerfıstığı eş ile aynı faydaları sağlar. Bununla birlikte, sigara içme süreci, sağlığa zararı olumsuz etkileyebilecek sağlıksız maddeler üretir. Bu nedenle, en iyisi, sarmısız veya hava ile kurutulmuş yerba mate'dir.

Sağlıklı Kolesterolü İyileştiriyor

Journal of Agriculture and Food Chemistry'in Eylül 2009 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre yerba mate'deki maddeler kandaki daha sağlıklı lipid seviyelerini geliştiriyor. Deneyde, normal ve anormal kolesterollü 102 katılımcı günlük olarak üç kez yerba mate çayı için normal porsiyon sarhoş içti. Yerba arkadaşı, halihazırda statin tedavisi alanlar da dahil olmak üzere tüm katılımcılarda kötü kolestrolü düşürdü. Ayrıca, olumsuz lipid profilleri olan katılımcılarda iyi kolestrolü yükseltti. Sağlıklı kolesterol seviyelerinin korunması kalp rahatsızlığı riskini azaltabilir.

May Yardımlı Kilo Kaybı

Journal of Nutrition'ın Şubat 2015 sayısında yerba dostunun sağlıklı vücut ağırlığını teşvik edebileceğinin kanıtı yayınlandı. İnsan ve hayvan çalışmaları yerba dostunun anti-obezite özelliklerine sahip maddeleri içerdiğini önermektedir.Büyük, iyi tasarlanmış insan çalışmaları gerekiyor, ancak kanıtlar eş bileşiklerinin, midenizden bağırsağınıza geçişi yavaşlattığını ve daha uzun süre hissettiğini gösteriyor. Yazarlara göre, obezitenin gelişmesinde rol oynayan doku iltihabının azaltılmasına da yardımcı olabilir.