Kalça Ağrısı ve D vitamini Eksikliği

Kalça ağrısı, iş, egzersiz veya zevk aldığınız şeyleri yapmanızı engelleyebilir. Hastalıktan yaralanmaya kadar kalça ağrısına neden olabilecek birçok şey var. Bir D vitamini eksikliği de kalça ağrısına katkıda bulunabilir. Ulusal Sağlık Sağlık Doktoru Ofisi Bürosu, D vitamini eksikliğinin kemik ağrısına neden olduğunu ve hatta artrite neden olabileceğini söylüyor. Bazı durumlarda, bir D vitamini eksikliğini gidermek kalça ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Teşhis

Bir doktor kalça ağrınızın nedenini teşhis edebilir. Kapsamlı bir fizik muayene yapacak ve kısa bir süre önce düşmüş veya kalıcı ağrıya neden olabilecek diğer yaralanmalara maruz kalmamanızı isteyecektir. MRI ve CT taramaları gibi diğer radyoloji testlerinin yanı sıra kalçanızın standart x-ışınları sipariş edecektir. Kan testleri, kandaki D vitamini miktarını ve artrit testlerini ölçmek için yapılabilir.

Vitamin D'nin Önemi

D vitamini, kemik gelişimi ve sağlığı için önemlidir. Düşük D vitamini seviyeleri osteoartrit olarak bilinen bir duruma neden olan zayıf veya kırılgan kemikler oluşturabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, osteoartrit, en sık rastlanan eklem tipidir. Osteoartrit için herhangi bir tedavi yoktur. Semptomlar genellikle 40 yaşından sonra başlar. D vitamini eksikliği osteomalaziye, kemik ağrısı ile bağlantılı bir bozukluğa neden olabilir.

Vitamin D'nin Romatoid Artrit Üzerindeki Etkileri

Arthritis Vakfı'nın çevrimiçi dergi "Artrit Today" D vitamini eksikliğinin romatoid artritin gelişiminde önemli bir rol oynayabileceğini söylüyor. Romatoid artrit, eklem deformasyonunu ve kemiğin aşınmasına neden olabilecek ağrılı şişmeye neden olarak eklemlerinizin astarını etkiler.

Vitamin D Kaynakları

Sadece iki kaynaktan D vitamini elde edersiniz: LabTestsOnline'a göre cildinizdeki güneş ışığından kaynaklanan maruz kalmadan ve yiyeceklerinizden ve takviyelerinizden. org. Güneşten çıkmak için yalnızca haftada birkaç kez güneş kremi olmadan beş dakikaya kadar ihtiyacınız olurdu. ABD'nin kuzey kesiminde yaşayanlar kış aylarında D vitamini üretmek için yeterince güneş ışığı alamayabilir. D vitamini içeren birkaç gıdalar var. Taze portakal ve portakal suları D vitamini içerir. Somon, orkinos, yumurta, takviyeli ekmek, tahıl ve süt de D vitamini için iyi bir kaynaktır.

D vitamini takviyeleri

D vitamini takviyelerini doktorunuza danışın. Prednizon veya nöbet karşıtı ilaçlar gibi bazı reçeteli ilaçlar, vücudunuzdaki D vitamini miktarını azaltabilir. Ayrıca, reçeteyle satılan ilaçlar ile vitamin D arasında herhangi bir zararlı etkileşim yaşamayacağınızdan emin olmak için aldığınız herhangi bir reçete veya tezgah üstü ilaçları doktorunuzla birlikte inceleyin.Mide bulantısı, kusma, karışıklık veya ciddi kalp problemlerine neden olabileceğinden fazla miktarda D vitamini kullanmaktan kaçının.