Ne Kadar Kalori Yandı? Dokuz Delik Golf Ödemesi?

Golf yorucu bir spor olmayabilir, ancak tüm aktivitelerde olduğu gibi kaloriyi de yakar. Oyun sırasında yakılan kalorilerin miktarı, gidip gitmene bağlı değildir.

Günün Videoları

Yürüyüş

Eğer 155 lb ağırlığındaysanız., kulüplerinizi taşırken golf oynamak, saatte 410 kaloriyi kullanır. Dokuz delikli golf oynamak yaklaşık iki saat sürdüğünden, yarım turda oynamak yaklaşık 820 kaloriyi kullanmalıdır.

Bir Sepet Alma

Bir arabaya binerken golf oynamaya ilişkin çok az veri var, ancak yürürken golf oynamaktan sadece kullandığınız kaloriyi çıkartarak golf bileşenini tahmin edebilirsiniz. Yavaş bir hızda yürümek saatte 180 kaloriyi yaktığından, bu hızla iki saati yürüme bileşeni için bir tahmin olarak kullanarak ve bu 360 kaloriyi önceki sonucundan çıkararak bir arabadaki dokuz delik için yaklaşık 460 kalori elde etmiş olursunuz. Denver'daki Sağlık ve Spor Bilimleri için Gül Merkezi tarafından yapılan küçük bir çalışmada, sekiz adam dokuz delikli arabalarla golf oynarken her biri ortalama 411 kaloriyi yaktı.

Kaloriyi Yakma Etkisi

Vücudunuz 1 lb. kaybetmek için yaklaşık 3, 500 kalori yakmak zorunda olduğundan, yürürken her gün dokuz delik oynarsanız, bu hedefe ulaşılır beş gün. Aynı sonucu elde etmek için sekiz veya dokuz günlük alışveriş sepeti gerekir.