Deviled Yumurtada Kaç Kalori Bulunur?

Arka bahçede barbekü veya açık büfe kahvaltı olsun, deviled yumurta, yıl boyunca devam edebileceğiniz pek çok fonksiyonda meze olacaktır. Deviled yumurta protein ile doludur ve diğer bazı parti gıdalar daha sağlıklı bir seçim olabilir. Ancak, onları kendiniz yapmak daha da akıllı bir seçim olabilir.

Günün Videosu

Deviled Yumurta Kalorileri

Geleneksel yumurtalar haşlanmış bir yumurtanın sarısını kazarak ve lezzet için mayonez ve hardal ve otlar gibi diğer bileşenlerle birleştirerek hazırlanır. Bir büyük haşlanmış yumurta, 80 kalori ve 5 gram yağ içerirken, tipik bir saptırılmış yumurta porsiyon başına iki katından daha fazla kaloriyi içerebilir.

Yağları Kesin, Kalorileri Kesin

Değişik yöntemler, saplanmış yumurtadaki yağ ve kaloriyi azaltacaktır. Mayonezin bir kısmının veya tamamının düz yoğurt, az yağlı ekşi krema veya açık krem ​​peynir ile değiştirildiği tarifleri arayın. Bazı yumurta sarısı bile çıkarılabilir ve bu malzemelerle değiştirilebilir.