Biraz avuca taze kirazda ne kadar kalori var?

Taze kirazlar tatlı, tadında zengin ve rahat ısırıktır. Bir avuç taze kiraz yiyorsanız çok fazla kalori almazsınız, ancak sizi daha fazla istemekten vazgeçebilirsiniz.

Günün Videosu

Kalori Sayımı

Bir avuç büyüklüğünün boyutu elinizin boyutuna göre değişir, ancak ortalama erişkinin elinde yaklaşık 10 kiraz olabilir ve civarda 43 kalorili bir kalori olabilir. 50 kalori. Kalorili Kral taze kirazların her biri 5 kalori içerdiğini listeler; USDA Ulusal Besin Veritabanı Standart Araştırmada, 42 kiraz kalorisinde 10 kirazı sıralamaktadır.

Yoğunluk

Taze tatlı kirazlar düşük yoğunluklu bir gıdadır. Yoğunluk, kalorilerin sayısının gıdanın gramına oranıdır. Kirazların kalorileri azdır.

Kirazlar ve Sağlık

Gut hastaları için bir avuç kiraz faydalı olabilir. Meyve, bazı insanlarda ürik asit seviyesini düşürebilir, bu da gut semptomlarında bir düşüşe neden olabilir.