Bir McDonald's Meyve Suyu Oyununda Kalan Kalori Nedir?

Haziran 2013'teki bir çalışma "American Journal of Clinical Nutrition" yayınında günlük beş meyve ve sebzenin tüketilmesi daha uzun ömür sağlayabilir. McDonald's smoothies meyve püresi, meyve suyu ve az yağlı yoğurt içermekte ve günlük meyve porsiyonlarından bir miktar almak için bunları bir seçenek haline getirmektedir. Beden ve lezzete bağlı olarak smoothies ortalama 220 ila 340 kalori arasında bulunur.

Günün Videoları

McCafé Mango Ananas Smoothie

Mango ananas sütyen üç boyutta sunulmaktadır. 12 gramlık servis 220 kaloriye sahiptir. 16 onsluk 270 kalori ve 22 onsluk güler yüzlü içecekte 340 kalorilik var.

McCafé Yabanmersini Nar Suyu

McDonald's da küçük, orta boy veya büyük ebatlı yaban mersini nar suyu sunuyor. 12 ons'da 220 kalori, 16 onsluk 260 kalori ve 22 ons büyük porsiyonda 340 kalori var.

McCafé Çilek Banana Smoothie

Çilek muz smoothie de üç farklı ebatta mevcuttur. 12 onsluk 210 kaloriyi, 16 onsluk 250 kaloriyi ve 22 onsluk porsiyonda 330 kaloriyi tüketirsiniz.

Şekeri izle

McDonald's smoothies'in diğer beslenme özelliklerini günlük kalorinize uygun bir harcama olup olmadığına karar vermeden önce incelemelisiniz. Smoothies düşük sodyum, ancak şeker yüksek. Seçtiğiniz boyuta bağlı olarak, bir McDonald's meyve güler yüzlüğinde 44 ila 74 gram şeker oluşur ve bu da 11 ila 18 çay kaşığı olarak değerlendirilir. Amerikan Kalp Derneği, şeker alımını kadınlar için günde 6 çay kaşığı veya erkekler için günde 9'a sınırlamayı öneriyor.