Yeşil Çayın kaç kalori var?

Yeşil çay, yağ kaybı ve genel sağlık için popüler bir içecektir. Alkolsüz içeceklere düşük kalorili veya kalorizsiz bir alternatif olarak pazarlandığı ve antioksidanlar ve diğer önemli besin maddelerini içerdiği için genellikle tüketilir. Bununla birlikte, mevcut birçok farklı yeşil çay türü vardır ve her çeşit kalorisiz değildir.

Günün Videosu

Şişelenmiş Yeşil Çay

Yeşil çay, birçok marka ismi altında pazarlanan herhangi bir büyük bakkalda şişelenmiş formda kolayca bulunur. Bu formdaki yeşil çay genellikle şeker veya yüksek fruktoz mısır şurubu veya sakraloz veya aspartam gibi suni bir tatlandırıcı ile tatlandırılır. Şeker ile şekillendirilmiş, Snapple Yeşil Çaydaki 17. 5 oz'luk bir şişe, 8 gramlık bir porsiyonda 60 kalori veya tüm şişe için 130.75 kaloriyi içeriyor.

Toz Yeşil Çay

Yeşil çay anında toz haline getirilmiş formda da bulunabilir. Bu genellikle frappe tarzı bir karışım olarak pazarlanmaktadır. Yeşil çay frappe genellikle toz çay yaprakları kendileri veya matcha ile yapılır. Island Teas marka toz haline getirilmiş yeşil çay, 30 kalori veren kamış şekeri ile şekillendirilebilir. Ayrıca, 22 kaloriyi içeren bir ksilitolle şekillendirilmiş seçenek bulunmaktadır. Şişelenmiş yeşil çaydanın aksine, bunlar bütün içecek üretmek için sütle karıştırılır.

Torbalı Yeşil Çay

Yeşil çay, tanıdık gelen torbalı şekerlerde bulunur. Bunlar, 2 g ölçen çay yaprakları koleksiyonları olup kullanıcı hazırlamak için sıcak suda dikmektedir. LiptonT'ye göre. com, bir tane 1. 8 g çorba çayı 0 kaloriyi içeriyor. Teabaglar sadece çay yaprakları içerir.

Gevşek Yeşil Çay

Yeşil çay yaprakları tipik olarak içki içmeden demin içinde ısıtılır. Sarkan gibi, 0 kalori içerirler. Bazı kaynaklar, gevşek yapraklardan elde edilen çayın, çuvallardan elde edilenlerden daha fazla sağlık faydası olduğunu iddia ediyor. Daha geleneksel yöntemlerle yaratılan her iki çay şekli, kalorili içerik bakımından en düşük sıcaklıktır; toz haline getirilmiş ve şişelenmiş çay, diğer modern içki karışımları ve alkolsüz içecekler ile kalori içeriği ve diğer bileşenlere daha çok benzemektedir.

Yeşil Çayın Diğer Faydaları

Yeşil çay, sıfır kalorili bir içecek olarak yerini kazanmanın yanı sıra, kilo vermek isteyen içenlere de başka avantajlar sağlamaktadır. Medical News Today'de yayınlanan bir araştırmaya göre, yeşil çay, "kateçinler" olarak bilinen aktif bir bileşen içeriyor. 90 gün içinde kateşinlerin diyet haline getirilmesi vücut kompozisyonunda belirgin düzelme sağladı. Çalışma, "Bu etkilerin, en yüksek kateşin miktarını tüketen grupta daha belirgin olduğu ve sonuçların, karın bölgesindeki yağ üzerinde özellikle güçlü olduğuna işaret ettiği" belirtildi.