Bir Armutta Ne Kalori Var?
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Armutların Kalorisi İçeriği
- Meyve ve sebzeler açısından zengin olan diyetler hücre koruması ve hastalık önleme için bir antioksidan zenginliği sağlar. Amerikalılar için 2010 Yiyecek Rehberleri, çok fazla kalori içermeksizin besin maddelerini artırmak için meyve ve sebzelerle plakanızın yarısını doldurmasını öneriyor. Armutların yüksek lif içeriği, kilolarını izleyenler için onları iyi bir tercih yapar, çünkü bu meyve aşırı kaloriyi almadan daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir. Diğer yüksek kalorili gıdalar için iştahınızı azaltmak için yemekten önce armut deneyin.
3 binden fazla çeşit armut mevcut, ancak bunlardan sadece 10'u bakkallarda yaygın olarak bulunmaktadır. Armutlar, küçük, 100 kalorilik bir paket halinde besleyici bir yumruk atan harika tatlı sonbahar meyveleridir. Her çeşidinin lezzeti ve beslenme profili ince farklılıklar gösterir, ancak bunların hepsi diyetinize besleyici bir katkı olabilir.
Günün Videosu
Armutların Kalorisi İçeriği
Meyve ve sebzeler açısından zengin olan diyetler hücre koruması ve hastalık önleme için bir antioksidan zenginliği sağlar. Amerikalılar için 2010 Yiyecek Rehberleri, çok fazla kalori içermeksizin besin maddelerini artırmak için meyve ve sebzelerle plakanızın yarısını doldurmasını öneriyor. Armutların yüksek lif içeriği, kilolarını izleyenler için onları iyi bir tercih yapar, çünkü bu meyve aşırı kaloriyi almadan daha dolgun hissetmenize yardımcı olabilir. Diğer yüksek kalorili gıdalar için iştahınızı azaltmak için yemekten önce armut deneyin.
