Meyve Suyu Kaç Kalorisi?

Kalori söz konusu olduğunda, tüm meyve suları eşit şekilde oluşturulmaz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, birçok kişi farkında olmadan meyve sularında günlük kaloriyi çok miktarda içiyor. Hem şişelenmiş hem de dondurulmuş versiyonlar genellikle şekerli gazlı içecekler ve enerji içeceklerinden daha fazla kaloriye sahiptir. Taze sıkılmış meyve sularının, dondurulmuş veya şişelenmiş eşyalarından daha iyi olmasını merak ediyorsanız, yapmazlar. Taze meyve suları dondurulmuş olanlardan daha yüksek miktarda bazı vitamin içeriyor olsa da, hiçbir şekilde düşük kalorili değillerdir.

Günün Videosu

Kalori Hesaplamaları

Şişelenmiş elma suyu, 8 onsluk porsiyon başına 114 kaloriye sahiptir. Konserve meyve yumruğu, 8 ons porsiyon başına 119 kaloriye sahiptir. Şişelenmiş kızılcık suyu kokteyli, aynı miktarda 137 kalorimle gelir ve şişelenmiş üzüm suyu, 8 ons başına bir kuyruklu 152 kaloriyi tüketir. Narenciye suları biraz kalorisinde daha düşüktür. Taze sıkılmış portakal suyu, 8 onsluk porsiyon başına 112 kaloriye sahiptir ve pembe greyfurt suyu, aynı porsiyon boyutu için sadece 96 kaloriye sahiptir.