Bir bal topuzunda kaç kalori var?

Mayayla mayalanmış hamurdan yapılmış ve bir bobine yuvarlandıktan sonra, bal çörekleri kızartılmış sonra şekerli beyaz bir tabaka ile kaplanmıştır. Yüksek kalorilerde bal çörekleri hem karbonhidrat hem de yağ açısından önemli miktarda bulunur.

Günün Videosu

Bileşenler

ABD Tarım Bakanlığı Besin Veritabanı, yaklaşık 4. 5 ila 3 civarında bir büyük bal topuzu olduğunu gösterir. 5 inç, 78 g ağırlığında. Yağlar 15 g katkıda bulunurken karbonhidratlar 40 g, proteinler ise 5 gr. Verir. Geri kalanı sindirilemez madde, diğer besin maddeleri ve sudan oluşur.

Kalori Değeri

USDA ayrıca büyük bir bal topuzunda 311 kalorinin olduğunu gösterir. Bunların arasında karbonhidratlar 158 kaloriyi, yağlar 134 kalori ve proteinler 19 kaloriye katkıda bulunur.

Toplam Kalorik Alkol

Büyük bir bal arpası, ortalama kişinin her gün ihtiyacı olan kalorik alımı yaklaşık yüzde 16'sına hizmet edebilir. Bu yüzde, 2, 000 kalorun günlük bir diyet dayanmaktadır.

Besinler

Folat, tiamin, niasin ve vitamin K gibi birçok vitamin büyük bir bal topuzunda bulunur. Aynı hizmet aynı zamanda demir, selenyum, manganez ve fosfor gibi diyet minerallerini de sağlar.