15 Aylık Çocuk Ne Kadar Kalori Gereklidir?

Üvey oğlan çocuğunu yemek dahil olmak üzere çevresindeki her şeyi keşfetmek için 15 aylıkken öğrenir. Çocuğunuz bebek gibi bir şey yediğinizde sunduğunuz herhangi bir şeyi yemeyi artık reddedebilir. Sevdikleri ve hoşlanmadığı şeyleri keşfederken, çocuğunuzun sağlıklı bir büyüme ve gelişme için gerekli olan kaloriyi almasını sağlamak için takip etmeniz gereken kurallar vardır.

Günün Videoları

Kalori İhtiyaçları

Çocuğunuzun ilk yaş döneminde büyüme oranı en yüksek seviyedeydi. Bebeğiniz doğum gününe girdikten sonra büyüme hızı ve enerji ihtiyacı azalır. Keepkidshealthy'ye göre, yürümeye başlayan çocukların büyüklüğüne göre günde 1, 000 ve 1, 300 kaloriye ihtiyaçları var. com.

Süt ve Meyve Suyu

HealthyChildren'e göre çocuğunuz günde en fazla 16-24 gram, ya da 300 - 445 kaloriye kadar süt içiyor olmalıdır. org, Amerikan Pediatri Akademisi'nin bir web sitesi. AAP, ayrıca, günde 60-90 kaloriyi üretecek çok sayıda meyve sunu önermektedir.

Yemekler ve Atıştırmalıklar

360 ila 435 kalori süt ve meyve suyu içtikten sonra, yemeklerden ve atıştırmalıklardan sadece 600 ila 950 kalorilik kalır. Uygun büyüme ve gelişmeyi sağlamak için, yürümeye başlayan çocuğunuza sağlıklı gıdalar vermeyi ve yağları ve kolesterolü kısıtlamamayı hedeflemelisiniz. Proteinler, meyveler, sebzeler, süt ve karbonhidratlar olmak üzere beş temel gıda grubunun çevresinde dolaşan yemek ve atıştırmalıklar sağlamayı hedefleyin.

Yüksek Beklentiler

Ebeveynlerin sahip olduğu bir sorun, yürümeye başlayan çocuk için gerçekçi kısım boyutlarının ne olduğunu fark ediyor. Ortalama yürümeye başlayan kısmı, yetişkinlere uygun bir hizmet boyutunun yaklaşık dörtte biri olmalıdır. Dikkat edilmesi gereken tek şey, yürümeye başlayan çocuğunuzun beklendiği gibi büyümemesi ya da olması gerektiği kadar aktif olmamasıdır.