Feromonların Artırılması

İnsan feromonları, vücudun içindeki karşıt seks bireylerini birbirine çeken doğal bir koku yaratan kimyasal maddelerdir. Daha sık iki insan arasındaki kimyasal cazibe olarak adlandırılan, kadınlar ve erkekler farklı feromonlar verirler. Bazı kimseler bu kimyasalların daha yüksek miktarlarını üretirler, bu yüzden daha fazla hayran çizerler. Kadın feromonları ve erkek testosteron seviyeleri arasında bir bağlantı olduğu anlaşıldığından, artan testosteron sır olabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Testosteron düzeylerini yükseltmek için egzersiz yapın. Büyük kas gruplarının çalışılmasına odaklanan ağırlık taşıyıcı egzersizleri yapın. Unutmayın ki, daha ağır bir ağırlığı kaldırmak için daha az tekrar yapmak daha faydalıdır. Gözeneklerinizle dışarı attığınız ter vücudunuzun doğal feromonlarını cildinize yayar.

Adım 2

Çinko oranı yüksek gıdaları tüketin. Mineral, testosteron düzeylerini arttırmakla kalmaz aynı zamanda erkek verimliliğini de arttırır. İstiridye, kabuklu deniz hayvanları, buğday tohumu ve buğday kepeği sıralamasında en üst sırada yer alırlar. Vücut tek başına çinko üretemez, bu nedenle besin kaynaklarından almanız gerekir. Kırmızı et, yağsız domuz, tavuk, yerfıstığı, yumurta, yoğurt, süt ve peynir, çinkoda ılımlı diğer beslenme kaynaklarıdır. Kilit, az yağlı, yüksek proteinli yiyecekler yemektir.

Adım 3

Vücudunuzda daha fazla testosteron üretilmesi için çinko takviyeleri kullanın. Küçük dozlarda çinko takviyeleri faydalı olabilir. Bununla birlikte, çok fazla alırsanız, bakır eksikliği, bağışıklık sistemi düşürme veya iyi kolestrol düzeylerinde bir azalma gibi yan etkilere neden olabilir. Erkekler için önerilen günlük 11 mg ödenek haricinde günde en fazla 15 mg çinko almalısınız.

Adım 4

Sıcak su ile yıkayın ve sabunla yıkayın. Kötü vücut kokusuna neden olabilecek bakterileri öldürmek için deodorant yerine sandal ağacı esans yağlarını kullanın. İyi hijyen sağlamak, ancak aşırıya kaçma. Duş ya da banyo daha az sıklıkla ve daha az kuvvetle vücudunuzun feromonlarından daha azını yıkar.

5. Adım

İyi bir gece uykusu alın. Uykunuzu kaybederseniz, libidounuzu kaybetmenize neden olan testosteron üretimi yavaşlar.