Tapazol Nasıl Alınır?

Tapyazol, MayoClinic'e göre tiroid bezinin fazla tiroit hormonu ürettiği bir durum olan hipertiroidi tedavisinde kullanılan bir metimazol formudur. com. Hipertiroidi olması metabolizmasında ve ani kilo kaybında artışa neden olabilir. Hipertiroidi tedavisi almak aşırı kilo almaya neden olabilir. Sağlıklı bir diyetin sağlanması ve aktif kalması Tapazole kullanırken kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Günün Videosu

Adım 1

Kaloriyi kısıtlamaya başlamadan önce doktorunuza danışın. MayoClinic, yüksek bir beslenme değeri ve daha az kalorili bir yemek planı oluşturma konusunda diyetisyenle konuşur. com.

2. Adım

Diyetinizde kemiğinizi kuvvetlendirmek için yeterli miktarda kalsiyum ekleyin. Hipertiroidi inceltme kemiklerine neden olabilir, MayoClinic devletler. com. 50 yaş üstü yetişkinler için günde 1, 000mg ve 50 yaş üstü yetişkinler için 200mg hedefleyin. Kalsiyum artırmak için koyu yeşil yapraklı sebzeler ıspanak ve lahana gibi yiyin.

3. Adım

Beslenme işleminizi doğal işlenmemiş gıdalar etrafında yapın. Daha az yemek yiyorken kendinizi dolgun hissetmenizi sağlamak için taze ürünler, tahıllar, yağsız süt, yağsız sığır eti, balık, yumurta ve soya fasulyeleri yiyin. Sodyum, rafine edilmiş şeker ve yağda sağlıksız işlenmiş gıdalardan kurtulun ve kilo alımına katkıda bulunun.

Adım 4

Düzenli olarak egzersiz yapın. Kas kurmak için haftada üç ila dört gün kuvvet antrenmanı yapın. Üç tekrarlama dizisi seti için squats, push-up'lar, triceps dips ve biseps kıvrılması gibi egzersizleri ekleyin.

Adım 5

Yağ katmanlarını eritmek için yüksek yoğunluklu aralıklarla antrenman yapın. Koşu bandında bir dakika çalıştırın ve iki dakika yürüyün. 20 dakika boyunca tekrarlayın.

Uyarılar

• Tapazole üzerinde kilo vermeye başlamadan önce doktorunuza danışın.