Saggy Göğüslerini Nasıl Engellerim
İçindekiler:
Mayo veya düşük kesimli gömlek giymek sarkma göğüsleriniz varsa kendinize güvenmenizi sağlayabilir. Hamilelik de dahil olmak üzere çeşitli faktörler, sarkma göğüslerine katkıda bulunur - göğüsleriniz göğüsleri büyüdükçe gerginleşir, MSN Living web sitesine bildirir. Yaşlanma da bir faktördür. Göğüslerinizin bükülmesini önlemek neredeyse imkansız olsa da, şans eseri, göğüslerinizin genç görünmesini sağlamak için mevcut çözümler bulunmaktadır.
Günün Videosu
Adım 1
Uygun bir sutyen giyin. Bir profesyonelin ölçümlerinizi alması için yerel iç çamaşırı departmanınızı ziyaret edin. Sutyeninizi deneyin ve satış görevlisi, sutyenin çok gevşek ya da çok sıkı olmadığından emin olmak için kayışları ve bardakları kontrol ettirin. Destek ihtiyaçlarınıza en iyi uyan bir sutyen seçin.
Adım 2
Göğsünüzü sıkmak ve sesini açmak için pektoral kaslarınızı oluşturun. 15 tekrarlamadan oluşan üç set için baston, göğüs basıncı ve göğüs sinekleri gibi alıştırmalar uygulayın. Orta şiddette dirençli tren - 12 tekrarlamayı tamamlamak zor olmalıdır.
3. Adım
Egzersiz yaparken bir spor sutyen giyin. Omuzlarınızı ve sırtınızı destekleyen bir yarış pisti seçin. Egzersiz, sutyen askılarının kolundan aşağı inen ve küçük parmağınızda hissizleşmeye neden olabilecek sinir grubunuz olan brakiyal pleksusunu kazmasına neden olabilir ve "Discover Magazine" 'e röportaj yapar.
Basamak 4
Ölü deri hücrelerini gidermek ve cildinizin esnekliğini artırmak için cildinizi her gün eksfoliye edin. Vücut yıkama, lif kabağı veya eksfolasyon eldiveni ile ıslak cildi masaj yapın.
Adım 5
Cildi sıkılaştırıcı bir krem veya losyon uygulayın. Kolajen üretimini teşvik etmek ve cildi sıkı ve esnek tutmak için soya proteini gibi bitkisel özüt içeren losyonları seçin.
