Talimatları bir Master Galon için talimatları Temizle

Master Cleanse, toksinlerin vücudunu temizlemek ve hızlı kilo kaybı için tasarlanmış detokslayıcı bir diyettir. Bu belirli detoks basit maddeleri gerektirir ve 10 gün veya daha az süre boyunca yapılır. Master Cleanse, Limonata Diyeti olarak da anılır ve 1940'larda Stanley Burroughs tarafından mide ülseri tedavisi olarak geliştirildikten sonra onlarca yıldır popüler kullanımdadır. Bu detoks diyeti çeşitli sonuçlar elde etmek için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, Nemours Vakfı bu tür diyetlerde kilo vermenin uzun vadede gerçekleşemeyeceğini gösteriyor. Buna ek olarak, şeker hastalığı veya kalp rahatsızlığı gibi sağlık sorunları yaşıyorsanız, bu formda bir diyet denemesi önerilmez. Master Cleanse programını tartışmak için doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Adım 1

Galonun yarım sürahisini damıtılmış su ile doldurun. Yeni, damıtılmış suyla doldurmadan önce galon sürahisini temizleyin. Malzemeleriniz için yer bırakmak için başlangıçta galon sürahiyi yarıya kadar doldurun. Galon sürahi 128 oz tutacak. 168 oz'a eşit olan Master Cleanse karışımınızdan. detokslu içeceklerin bardakları.

2. Adım

Taze limonları sıkın. Meyve sıkacağı ile elinizi sıkarak taze, soğutulmamış limonları sıkın. Master Cleanse galonunuz için doğru miktarda meyve suyunu sağlamak için sekiz ila orta boy 10 limon suyuna ihtiyacınız olacaktır. Taze limon suyundan çiktiktan sonra, iki bardak veya 32 çay kismini ölçün. limon suyu. Limon suyu su dolu galon sürahisine ekleyin.

3. Adım

Akçaağaç şurubu ekleyin. Galon karışımınıza iki bardak grade B akçaağaç şurubu koyun. Koyu renkte, saf akçaağaç şurubu kullandığınızdan emin olun, çünkü gözlemeşimi şuruptan daha fazla besin içerir, CalorieLab çevrimiçi notlar.

Basamak 4

İçerken cayenne biberini karıştırın. Tedbir 1. 5 ila 2 tk. biber tozu ilave edin ve karışımınıza koyun. Cayenne sindirimi uyarır ve vücuttaki kan akışını arttırır. Karnabahar kullanıldığında, karışımınızın tadına cazip bir köşede gelir, bu nedenle içeceği fazla içmeye çalışmayın.

Adım 5

Karışımı sallayın. Tüm malzemeleri galon sürahisine ekledikten sonra kapağı sıkıca kap içine yerleştirin ve karışımı sallayın. Karışımı kullanımlar arasında soğutabilirsiniz. Her kullanımdan önce sürahiyi sallayın. Karışımı, önümüzdeki günlerde aynı sürahide daha fazla yapmadan önce kullanın.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Gallon sürahisi
• 10 taze limon
• Biber tozu
• Grade B Akçaağaç Şurubu
• Ölçüm kaşığı
• Damıtılmış su

İpuçları

• ortalama Master Altı ila 12 8 oz dieter içecekleri temizleyin. günde bir karışımın bardakları. Kalorik ihtiyaçlarınıza ve genel detoks hedeflerine dayalı olarak bir güne kaç içki içeceğinize karar verin.En iyi sonuç için damıtılmış veya saf su kullanın. Detoks içeceğinizin arasında saf su için.

Uyarılar

• Güvenlikle ilgili endişelerinizi doktorunuzla tartışmadan önce Ana Temizlik işlemine başlamayın. Hekim onayı olmadan 10 gün geçtikten sonra Master Cleanse diyetini aşmayın.