Limon, Cayenne Pepper & Bal Diyet
İçindekiler:
- Günün Videoları
- Limon ve Bal'ın Diyet Özellikleri
- > kırmızı biber kapsaisin, o baharatlı sıcak lokma veren bir bileşik içeren Acı biber diyet Aid olarak. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bazı çalışmaların, kapsaisin'in iştahı baskılayabileceğini ve dolgunluk hissine katkıda bulunduğunu gösterdiğini ancak bazı araştırmaların hepsinin aynı sonucu vermediğini bildirdi. dergisinde Fizyolojisi ve Davranış bir 2011 sayısında, kırmızı biber 1 gram insanlar ama sadece düzenli baharat tüketmek etmeyen kişilere de, daha az yemek ve yağ ve tuz için istek bastırmak için sebep yoktu yemeklere ekledi. Cayenne biber, mide ekşimesi ve iyileştirilmiş dolaşımdan mümkün olan rahatlama da dahil olmak üzere ek sağlık yararları vardır, ancak, bu faydaları deneyimlemek için tek başına limon ve bal ile yaşamak zorunda değilsiniz.
- Limon suyundan C vitamini alsanız da, limon, kaide biber ve bal diyetinde diğer besinler yetersizdir. Her gün 12 bardak kadar içki içiyorsanız da, az miktarda vitamin ve mineral alırsınız. İçki çok az ya da hiç protein ya da yağ içeriyor - vücudun çalışması için gerekli olan iki makro besin maddesi. Protein, kilo verdiğinizde zayıf vücut kütlesi korumanıza yardımcı olur ve dokuların sağlıklı büyümesine katkıda bulunur. Yağ, vitamin emilimini destekler, enerji sağlar ve beyin sağlığını güçlendirir. Limon, cayenne biber ve ballı diyetlerde tükettiğiniz kalori neredeyse tamamen karbonhidrattan elde edilir.
- Beslenme yetersizliğinin yanı sıra, bu diyet sizi zayıf, mide bulandırıcı ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Büyük olasılıkla günde yalnızca 650 kalori tüketiyorsunuz - zira ortalama kişinin çalışması ve kilo vermesi gereken 2, 000 kaloriden önemli ölçüde daha az kilo veriyorsunuz. Kilo vermenizi hızla ve ciddi bir şekilde düşürdüğünüzde, çoğu yağlı değil yağsız vücut kütlesi ve su formundadır. Bir kere içki içtiğinizde, muhtemelen geri kaybettiğiniz kilo - ve muhtemelen daha fazla yağ kazanırsınız.
limon, kırmızı biber ve bal diyet kullanır ve felsefeyi, sisteminizi zehirlenmek için kullanmalısınız. ana temizlemek, ilk 1940 yayınlanan ve 1970'lerde canlandırıldı yaratıcısı Stanley Burroughs tuzlu su basması ve laksatif ile birlikte 10 gün süre ile, akçaağaç şurubu, kırmızı biber, su ve limon suyu ile yapılan bir içecek tüketmek dieterlerin yöneliktir; katı bir yiyecek verildi. Limon, toz biber ve bal diyeti akçaağaç şurubu için balın yerini alır. Diyetin orijinal niyeti, toksinlerin ve atıkların vücudunu arındırmaktı, ancak güvenli, sürdürülebilir kilo verme ilkelerine dayanmayan hızlı bir kilo vermeye başladı.
Günün Videoları
Limon ve Bal'ın Diyet Özellikleri
Limon suyu büyülü bir kilo kaybı yem değildir. Yavaş sindirime yardımcı olabilir, bununla birlikte yiyeceklerin midenizde daha uzun süre oturmasına izin vererek tüm besin maddelerini emebilir ve dolgunluk duygularını geliştirmiş olursunuz. Bununla birlikte, limon suyu, biber biberi ve bal diyetini izliyorsanız ve yemek yemiyorsanız, bu faydalar tartışmalıdır. Limon suyu ayrıca antioksidan C vitamini alımını da arttırır.
Ancak balın onu özellikle diyabetliler için potansiyel olarak etkili bir diyet aracı haline getiren özelliklere sahiptir. Araştırmacılar, Uluslararası Biyolojik Bilimler Dergisinde yayınlanan bir derlemede, balın kan şekeri düzeylerini düşürebileceği ve diyabetliler için diğer yaygın şekerlerden daha tolere edilebilir olduğu sonucuna vardı. Gıda Bilimleri ve Beslenme International Journal bir 2009 sayısında yayınlanan bir spesifik çalışmada, doğal bal tüketmek sekiz hafta olumlu diyabetik hastalar için vücut ağırlığını ve kan kolesterol düzeylerini etkileyebileceği bildirilmiştir. Şeker hastalığı olan bir kişinin, dikkatli bir şekilde izlenen kan şekeri düzeyleri üzerinde ciddi etkileri olabileceği için hiçbir şekilde bir limon suyu, biber ve bal temizlememelidir. Genel nüfus için balın potansiyel kilo verme faydaları araştırılmamıştır.
> kırmızı biber kapsaisin, o baharatlı sıcak lokma veren bir bileşik içeren Acı biber diyet Aid olarak. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bazı çalışmaların, kapsaisin'in iştahı baskılayabileceğini ve dolgunluk hissine katkıda bulunduğunu gösterdiğini ancak bazı araştırmaların hepsinin aynı sonucu vermediğini bildirdi. dergisinde Fizyolojisi ve Davranış bir 2011 sayısında, kırmızı biber 1 gram insanlar ama sadece düzenli baharat tüketmek etmeyen kişilere de, daha az yemek ve yağ ve tuz için istek bastırmak için sebep yoktu yemeklere ekledi. Cayenne biber, mide ekşimesi ve iyileştirilmiş dolaşımdan mümkün olan rahatlama da dahil olmak üzere ek sağlık yararları vardır, ancak, bu faydaları deneyimlemek için tek başına limon ve bal ile yaşamak zorunda değilsiniz.
Birkaç Gıdalarla Beslenme
Limon suyundan C vitamini alsanız da, limon, kaide biber ve bal diyetinde diğer besinler yetersizdir. Her gün 12 bardak kadar içki içiyorsanız da, az miktarda vitamin ve mineral alırsınız. İçki çok az ya da hiç protein ya da yağ içeriyor - vücudun çalışması için gerekli olan iki makro besin maddesi. Protein, kilo verdiğinizde zayıf vücut kütlesi korumanıza yardımcı olur ve dokuların sağlıklı büyümesine katkıda bulunur. Yağ, vitamin emilimini destekler, enerji sağlar ve beyin sağlığını güçlendirir. Limon, cayenne biber ve ballı diyetlerde tükettiğiniz kalori neredeyse tamamen karbonhidrattan elde edilir.
Akçaağaç şurubu için bal bastırmak, içeceğin veya besin içeriğinin kalorilerini etkilemek için çok az şey yapar. Akçaağaç şurubu ve bal, biraz farklı besin maddeleri içerir, ancak bu miktarlarda, bunlar toplam besin alımını etkilemez.
Limon, Karpuzu ve Balı Diyeti Endişeleri
Beslenme yetersizliğinin yanı sıra, bu diyet sizi zayıf, mide bulandırıcı ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Büyük olasılıkla günde yalnızca 650 kalori tüketiyorsunuz - zira ortalama kişinin çalışması ve kilo vermesi gereken 2, 000 kaloriden önemli ölçüde daha az kilo veriyorsunuz. Kilo vermenizi hızla ve ciddi bir şekilde düşürdüğünüzde, çoğu yağlı değil yağsız vücut kütlesi ve su formundadır. Bir kere içki içtiğinizde, muhtemelen geri kaybettiğiniz kilo - ve muhtemelen daha fazla yağ kazanırsınız.
Senin niyetin, sisteminizi temizlemenin yolu olarak limon, biber ve bal diyetini kullanmaksa, yine de sağlam bir seçenek değildir. Vücudunuz, iç organları ve lenfatik sistemi kullanarak detoks yapabilmek için doğal bir kabiliyete sahiptir. Yine de, diyetinizi temizlemek avantajlara sahip. Kendinize açlık ve açlık yapmak yerine, işlenmiş gıdalar ve rafine edilmiş tahıllardaki tüketiminizi azaltın ve daha sağlıklı çalışmanız gereken gıda maddelerindeki kimyasal maddelere ve koruyuculara maruz kalma ihtiyacınız olan besinleri sağlayan daha taze sebze, meyve ve yağsız proteinler yeyin.
![Sıvı C Vitamini Faydaları Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, sıvı C Vitamini F yararları <[SET:descriptiontr]C vitamini iyi sağlık için gereklidir.](https://i.a2zhealthproducts.com/img/food-and-drink-2018/liquid-vitamin-c-benefits.jpg "Sıvı C Vitamini Faydaları Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, sıvı C Vitamini F yararları <[SET:descriptiontr]C vitamini iyi sağlık için gereklidir.")
