Limon Detoks Kilo Kaybı için

Master Cleanse olarak da bilinen Limon Detoks diyeti, Stanley Burroughs tarafından 1940'lı yıllarda yaratılmıştır. Bu diyetin amacı, vücudunuzun herhangi bir yerinde oluşan toksinleri gidermek, böbreklerinizi, karaciğerinizi, sindirim sisteminizi temizlemek ve sağlıklı bir kan dolaşımı oluşturmaktır. Sağlık ve Işık Araştırma Enstitüsüne göre Burroughs başlangıçta bu diyeti 10 gün içinde mide ülserlerine rahatlama ve iyileşme sağlayacak şekilde hazırladı. Bu diyeti denemeden önce birincil bakım sağlayıcınıza danışın.

Günün Videosu

Kilo Vermek İçin

Bu diyetle kilo vermek için 2 lbs'lik bir kayıp yaşanabilir. Sağlık ve Işık Araştırma Enstitüsü'ne göre birçok insan için bir gün. Ne yazık ki, bu diyet bittiğinde kaybettiğiniz ağırlığın yarısını derhal geri kazanabilirsiniz, çünkü kilo kaybı çoğu su ve sıvı retansiyonundan elde edilen su ağırlığı, Self Care Advisory raporlar.

İçindekiler

Bu diyetin içeriği organik limonlardır, zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır; organik B sınıfı akçaağaç şurubu, aynı zamanda yüksek vitaminler, tatlı bir tada sahip mineraller; B ve C vitaminleri ekleyerek kanınızı artırabilecek olan biber; ve damıtılmış veya arındırılmış su, Sağlık ve Yaşam Araştırma Enstitüsü diyor.

Hazırlama

2 yemek kaşığı karıştırılarak bu detoks maddesini alacaksınız. taze sıkılmış organik limonlardan 2 çay kaşığı. organik B sınıfı akçaağaç şurubu ve 1/10 çay kaşığı. 8 gram ile bir kavanoz biber. oda sıcaklığında saflaştırılmış veya damıtılmış suyun, Sağlık ve Işık Enstitüsü'nün raporları. Kavanozu örtün ve karışımı iyice çalkalayın. İsterseniz soğuk su kullanılabilir.

Tedavi

10 gün boyunca, bu içecekten 6 ila 12 bardak her gün içmek zorunda kalacaksınız. Sağlık ve Işık Araştırma Enstitüsü'ne göre, bu detoks diyeti esnasında başka yiyecek alınmamalıdır. Limonata içeceğine ek olarak, 2 çay kaşığı karıştırılarak detoks işlemine yardımcı olmanız önerilir. deniz tuzu bir litre sıcak suya boşaltın ve bu karışımı sabahın ilk yarısında karnınızdan boşaltın ve kolon temizleyin. Her sabah sabaha karşı müshil bir çay içebilir ve tuzlu suya tolere edemiyorsanız her gece Sağlık ve Işık Araştırma Enstitüsüne bildirir.

Tehlikeler

Bunun gibi aşırı derecede düşük kalorili diyetler, enerjiyi korumak için mücadele ederken vücudunuzun bazal metabolizma hızını düşürebilir, Harvard Health Publications tarafından bildirildi. Bu diyet vücudunuzun ihtiyaç duyduğu protein, yağ asitleri ve diğer gerekli besin maddelerinden yoksundur. Bu diyetin bir parçası olarak kullanılan müshil dehidrasyona neden olabilir, elektrolitlerini tüketebilir ve normal bağırsak hareketlerini zayıflatabilir. Harvard Health Publications, vücudunuzun faydalı sindirim fonksiyonlarını yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu mikro organizmaları dışarı atabildiğini söylüyor.Bu diyet çok fazla tekrarlanırsa, vücudunuzun asit-baz dengesinin bozulması olan metabolik asidoz gelişim riskini taşıyabilirsiniz. Şiddetli metabolik asidoz kanınızın asidik hale gelmesine neden olur, ki bu da komaya veya ölüm raporlarına neden olabilir. Harvard Health Publications.