Listesi Tramamine Sahip Gıdalar Listesi
İçindekiler:
Tramain, hem vücutta hem de protein içeren gıdalarda bulunan bir amino asit, kan basıncını düzenlemek için yardımcı olur. Depresyonu tedavi etmek için linezolid veya monoamin oksidaz inhibitörleri içeren bir antibiyotik ilacı almak - tiramine yüksek gıdalar ile birlikte tansiyonu tehlikeli bir şekilde arttırabilir. Tiramin yüksek gıdalar da migren tetikleyebilir.
Günün Video
Süt, Et, Tavukçuluk ve Balık
Yemek yaşlandıkça tiramin seviyeleri artar, bu yüzden tiramin alımını sınırlamaya ihtiyaç duyan insanların yaşlı ve fermente gıdalar tüketmemesi gerekir. Mavi, kaşar, İsviçre, Gorgonzola, Gouda, Parmesan, Romano, beyaz peynir ve Brie gibi yaşlanan peynirler yüksek tiramin içeriğinden dolayı tüketilmemelidir. Tikarm düşük olduğu için ricotta veya süzme peynirini tercih edin. Pastırma, sosis, kara fasulyesi, pepperoni, salam, jambon, sosisli sandviç ve konservesi sığır eti gibi yaşlandırılmış, kurutulmuş, fermente edilmiş ve salamura edilmiş etlerden de kaçınılmalıdır. Taze et ve deniz ürünleri, satın alındığı gün yenilmekte veya dondurucuda saklandıkları sürece tüketilmemektedir.
Ekmek ve Taneler
Ev yapımı maya ekmeği, maya ekmeği ve maya ekstraktları yüksek düzeyde tiramin içerir. Bunun yerine, ticari olarak hazırlanmış ekmekleri seçin: beyaz, buğday, çavdar, Fransız ve bagels. Makarna, pirinç, patates, sıcak ve soğuk tahıllar da güvenle tüketilebilir. Tiramin alımını sınırlarken, beslenme etiketlerini okuyun, çünkü pek çok gıdalardan maya özütü veya marmit, başka bir tiramin açısından zengin içerik olabilir. Bir gıda maddesindeki içeriğin hangilerinden emin değilseniz, en iyisi bunu önlemektir.
Sayıları Üretin
Aşırı ve kuru meyvelerin yanı sıra kimçi ve lahana turşusu gibi fermente sebzelerden kaçının. Fermente soya fasulyesi veya fasulye lor ve tofu da tiraminde yüksek olarak kabul edilir. Taze, dondurulmuş veya konserve edilmiş meyve ve sebzeler düşük seviyelerde tiramin içerir ve bunlar güvenlidir. Taze ürünler, satın alındıktan sonraki 48 saat içinde tükenmelidir çünkü birkaç gün saklandıktan sonra tiramin içeriği artar.
Muhtelif Gıdalar
Soya sosu, Taylandlı ve Vietnamlı balık sosları, yüksek miktarda tiramin içermekte ve kaçınılmalıdır. Tarak içeriği farklı türler arasında değişebileceğinden, damla bira, pastörize edilmemiş bira ya da bira içmeyin ve kırmızı ya da beyaz şarap tüketmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerin ne şekilde saklandığından emin olmadığınız durumlarda restoranlarda veya bir etkinlik veya parti gibi diğer durumlarda yemek yaparken dikkatli olun.
