Beslenme Dairy Queen Blizzards Bilgileri

Dairy Queen, Blizzard olarak bilinen çeşitli milkshake servisleri sunar. Çoğu dondurma ürününde olduğu gibi, Dairy Queen Blizzards'da şeker, kurabiye, çikolata veya meyve karışımı olarak Blizzard'ları alabilirsiniz; yoğun miktarlarda kalori, yağ ve şeker içerir. Bu muamelelere ilişkin spesifik beslenme bilgisini öğrenmek, bunları diyetinize nasıl uyacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Günün Video

Kalori

Dairy Queen Blizzards üç boyutta gelir - küçük, orta ve büyük. Sipariş ettiğiniz boyut ne kadar büyük olursa, Blizzard'ın içereceği daha fazla kalori vardır. En yüksek kalorili Blizzard lezzetlerinin bazıları Cappuccino Heath Blizzard'ı, 600 kalori küçük, 1, 210 kalorili büyük bir Fransız Silk Pie Blizzard'ı, 680 kalori küçük ve 1, 350 kaloriyi büyük, ve Georgia Çamur Fudge Blizzard, 690 kalori küçük ve 1, 470 kalori büyük. Blizzardınızı 500 kalorinin altında tutmak için, Butterfinger Blizzard'ın yalnızca 470 kaloriyle küçük bir boyutunu veya her biri sadece 440 kaloriyle Banana Split Blizzard'ın veya Hawaii Blizzardının küçük bir boyutunu sipariş edin.

Yağ

Dairy Queen Blizzards'ın yüksek miktarda yağ var. Örneğin, büyük Gürcistan Çamur Fudge Blizzardı, 23g doymuş yağ içeren 82g yağ içeriyor. Büyük Fransız İpek Pasta Fırtınası, 36g doymuş yağ içeren 65g yağ içeriyor. En düşük kalorili Blizzardların küçük boyutları çok daha az yağ içerir. Küçük Banana Split Blizzard'ın sadece 9g doymuş yağ içeren 13g'lık bir yağ var ve küçük Hawaii Blizzardında 15g yağ ve 10g doymuş yağ var. İstediğiniz aromanın en küçük boyutunu sipariş ederek yağ alımınızı sınırlayın veya iki bardak isteyin ve küçük bir Blizzard'ı bir arkadaşınızla paylaşın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, doymuş yağ, her gün tüketdiğiniz toplam kalorinin yüzde 10'undan fazlasını oluşturmamalıdır.

Trans Yağ

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri gibi sağlık kuruluşları, mümkün olduğunca trans yağ tüketiminizi sınırlamanızı tavsiye etmektedir. Vücut, bu sentetik yağ türünü diğer yağlar kadar kolay işleyemez, bu da arterlerde birikmesine ve kalp rahatsızlığı riskini artırmasına neden olur. Trans yağ, CDC'ye göre vücudunuzdaki LDL'yi veya kötü kolesterolü artırabilir ve HDL'yi veya iyi kolesterolü düşürebilir. Tüm Süt Krallığı Blizzards'larında, her yağmurda 0,5 ila 6,5 ​​g trans yağ içeren bazı trans yağlar bulunur. Çikolata Xtreme Blizzard trans yağın en yüksek miktarını içerir, küçük 2. 5g ve büyük 6. 5g'dir.

Kolesterol

Süt kremi böğürtlenlerinde önemli miktarda kolestrol yanı sıra yağ ve kalori bulunur.Çikolata Xtreme Blizzard en 65 mg küçük, 140 mg büyük bir kolesterol içerir. Diğer yüksek kolesterollü Blizzards'da, 75mig küçük ebat ve 140mg büyüklüğe sahip Oreo CheeseQuake ve Çilek CheeseQuake bulunur. Düşük kolesterol seçenekleri 40 ila 70 mg arasında Tropical Blizzard, 40 ila 65 mg arasında Hawaii Blizzard içerir.

Karbonhidratlar ve Şeker

Dairy Queen Blizzards'ın yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği, porsiyon büyüklüğünüzü sınırlandırmanın bir başka nedeni. Georgia Çamur Fudge Blizzards'larında 69 ila 139 g şeker de dahil 82 ila 163 g karbonhidrat bulunur. Cookie Dough Blizzards'da, 76 ila 140 g şeker içeren 103 ila 189 g karbonhidrat bulunur. Fıstık Ezmesi Butterfinger Blizzards'larında 83 ila 175 g karbonhidrat bulunur; bunlara 61 ila 123 g şeker dahildir. Düşük şeker seçenekleri, sadece 48-128 g şeker içeren 62-128 g karbonhidrat ve 55-100 g şeker de dahil olmak üzere yalnızca 67-125 g karbonhidrat içeren Hawaii Blizzardları içerir.