Beslenme bilgisi McDonald's Frappes

McDonald's, 1955 yılında açılan ve fast food endüstrisinin ön saflarında yer alan global bir zincirdir. Burger ve patates yanında, McDonald's'ta çeşitli seçenekler mevcuttur. Frappes, McDonalds menüsündeki yeni ürünlerden biridir. Bunlar, şaşırtıcı derecede yüksek miktarda kalori ve yağ içeren aromalı ve harmanlanmış kahve içecekleridir.

Günün Video

Kalori

Küçük frappe karamel ve küçük frappe mocha içecekleri, bir buçuk bardak eşdeğeri, 12 sıvı ons içinde 450 kalori içerir. Orta karamel frappe 550 kalori içerir ve orta moka frapesi 560 kalor içerir. Her iki çeşidin de büyüklüğü 680 kaloriyi içeriyor. McDonalds'tan gelen büyük bir frappe, 2.000 kalorilik diyette ortalama bir yemekten daha fazla kaloriyi içeriyor.

Yağ

Küçük mocha ve karamel frappes 20 gram yağ içerir. Orta karamel frappe 29 gram yağ içeriyor ve orta moka frapesi 24 gram yağ içeriyor. Büyük karamel ve mocha frappes sırasıyla 29 ve 28 gram yağ içeriyor. Bu içecekler kalorilerinin yaklaşık yüzde 40'ını yağdan içerir. Amerikalılar İçin Diyet Rehberine göre, toplam kalorinin yüzde 25 ila 35'inde yağ alımı sağlanmalıdır.

Bu içecekler doymuş yağ açısından da yüksektir. Bu içeceklerin içindeki yağın yarısından fazlası doymuştur. İçecekler, bir günde tüketilmesi gereken doymuş yağ miktarının yarısından fazlasını içerir. Doymuş yağlar kolesterol düzeylerini artırır ve kalp rahatsızlığı riskini artırabilir.

Şekerler

Küçük karamelin şekeri 57 gram şeker, orta 71 gram şeker ve büyük 88 gram şeker içeriyor. Mocha frappes sırasıyla küçük, orta ve büyük için 56, 70 ve 87 gram şeker içerir.

Amerikalılar İçin Beslenme Kuralları raporunda, eklenen şeker alımının mümkün olduğunca sınırlı olması gerektiği belirtiliyor.

Diğer Gıdalar

McDonald's frappes, uygun göz fonksiyonu için önemli olan önemli bir vitamin olan A vitamini için toplam günlük değerin% 15 ila 20'sini içerir. Çikolata ayrıca kemik sağlığı için gerekli vitamin olan günlük değeri olan kalsiyumun yüzde 20 ila 35'ini içerir.

Diyetinize Nasıl Doldurulur

Tüm frappes büyük miktarda kalori, şeker ve yağ içerir. Kalorisi alımınızın ihtiyaçlarınızı aşmamasını sağlamak için, sadece düzenli olarak değil, zaman zaman bir frappe alın. Orta veya büyük yerine zayıf frappe seçimi, kalori, yağ ve şeker içeriğini çok daha düşük tutmaya yardımcı olacaktır.