Palmiye Yağı besin Değeri
İçindekiler:
19. yüzyıl Malezya ormanlarında kendi keşfi, hurma yağı ticari mutfak ve kozmetik uygulamalarda kullanılmıştır beri. Palmiye yağının besin değeri, güçlü antioksidanlar ve doymuş yağ formunda karışık nimetler sunar. Aslında, bir yemek kaşığı. palmiye yağı, kötü kolestrolü arttırırken kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Palmiye yağı için iyi besin değerlerini kullanmak için kullanılan hile, "ılımlılık içindeki her şey" in eski özdeyişinde yatmaktadır.
Günün Video> E vitamini
Vitamin K
K vitamini olmadan, derinize en ufak bir kesim vücuttan büyük miktarda kan kaybına neden olur. K vitamini, kan pıhtılaşmasını sağlar; bu da, içerisindeki yaraları sızdırmaz hale getirir ve vücuda ihtiyaç duyulan kan dolaşımını sağlar. National Institutes of Health, NIH'ye göre, K vitamininin eksiklikleri sıklıkla kolay morarma, kanama ve antibiyotiklere direnç gösteriyor. K vitamini aynı zamanda gastrointestinal sistemdeki bakterilerden oluşur, bir yemek kaşığı. palmiye yağı ilave bir destek sunuyor.
Omega 3 yağ asitleri
tam gaz beyin fonksiyonunu yardımcı doğru uzun bir yol olabilir palmiye yağında bulunan omega 3 yağ asitlerinin az miktarda. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre araştırmacılar, iltihaplanmayı azaltarak, omega-3 yağ asitleri, kalp rahatsızlığı, kanser ve artrit gelişme riskini azaltabileceğini buldu. Omega-3, belleğe, bilişsel ve davranışsal işlevlere yardımcı olduğu beyne yoğunlaşmıştır. Çoklu doymamış yağ asitleri olarak da adlandırılan omega-3, palmiye yağında en küçük yağ çeşidini temsil eder.
Doymuş ve Tekli doymamış Yağlar
Sağlıklı diyet yağı, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak kendi başına yapamayacağı enerji üreten yağlı asitler yapmak için gerekli bir bileşen. Tek bir yemek kaşığı. palmiye yağı, neredeyse eşit oranda 13 gr doymuş ve tekli doymamış yağ içerir. Doymuş yağ, kalp hastalığının önemli bir öncüsü ve kötü kolesterolün ana beslenme nedeni olarak düşünülürken, tekli doymamış yağlar kolestrolü düşürme eğilimindedir. NIH'ye göre, her iki yağ da, 20 dakika boyunca güçlü bir egzersiz sonrasında yakılan kalorisinde yüksektir.
Antioksidanlar
hurma yağının zengin kehribar tonları bilim adamları tarafından kartenoidler denilen ve iyi bir antioksidan özelliklerinin göstergesi veya hastalık mücadele yeteneği vardır edilir.Amerikan Palm Yağ Konseyi, A vitamininin bir türevi olan beta-karoteni palmiye yağının ana karotenoid antioksidanı olarak değerlendiriyor. Beta-karoten, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücuda hücresel hasarın neden olduğu hastalıkları önlemek için çalışır. Beta-karoten palmiye yağı pigmentinde bulunur; yağda çözünen bir besin olarak, güçlü şifa yetenekleri palmiye yağında sağlıklı yağların varlığı ile arttırılır.
Vitamin K
K vitamini olmadan, derinize en ufak bir kesim vücuttan büyük miktarda kan kaybına neden olur. K vitamini, kan pıhtılaşmasını sağlar; bu da, içerisindeki yaraları sızdırmaz hale getirir ve vücuda ihtiyaç duyulan kan dolaşımını sağlar. National Institutes of Health, NIH'ye göre, K vitamininin eksiklikleri sıklıkla kolay morarma, kanama ve antibiyotiklere direnç gösteriyor. K vitamini aynı zamanda gastrointestinal sistemdeki bakterilerden oluşur, bir yemek kaşığı. palmiye yağı ilave bir destek sunuyor.Omega 3 yağ asitleri
tam gaz beyin fonksiyonunu yardımcı doğru uzun bir yol olabilir palmiye yağında bulunan omega 3 yağ asitlerinin az miktarda. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre araştırmacılar, iltihaplanmayı azaltarak, omega-3 yağ asitleri, kalp rahatsızlığı, kanser ve artrit gelişme riskini azaltabileceğini buldu. Omega-3, belleğe, bilişsel ve davranışsal işlevlere yardımcı olduğu beyne yoğunlaşmıştır. Çoklu doymamış yağ asitleri olarak da adlandırılan omega-3, palmiye yağında en küçük yağ çeşidini temsil eder.Doymuş ve Tekli doymamış Yağlar
Sağlıklı diyet yağı, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak kendi başına yapamayacağı enerji üreten yağlı asitler yapmak için gerekli bir bileşen. Tek bir yemek kaşığı. palmiye yağı, neredeyse eşit oranda 13 gr doymuş ve tekli doymamış yağ içerir. Doymuş yağ, kalp hastalığının önemli bir öncüsü ve kötü kolesterolün ana beslenme nedeni olarak düşünülürken, tekli doymamış yağlar kolestrolü düşürme eğilimindedir. NIH'ye göre, her iki yağ da, 20 dakika boyunca güçlü bir egzersiz sonrasında yakılan kalorisinde yüksektir.
Antioksidanlar
hurma yağının zengin kehribar tonları bilim adamları tarafından kartenoidler denilen ve iyi bir antioksidan özelliklerinin göstergesi veya hastalık mücadele yeteneği vardır edilir.Amerikan Palm Yağ Konseyi, A vitamininin bir türevi olan beta-karoteni palmiye yağının ana karotenoid antioksidanı olarak değerlendiriyor. Beta-karoten, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücuda hücresel hasarın neden olduğu hastalıkları önlemek için çalışır. Beta-karoten palmiye yağı pigmentinde bulunur; yağda çözünen bir besin olarak, güçlü şifa yetenekleri palmiye yağında sağlıklı yağların varlığı ile arttırılır.
![Sıvı C Vitamini Faydaları Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, sıvı C Vitamini F yararları <[SET:descriptiontr]C vitamini iyi sağlık için gereklidir.](https://i.a2zhealthproducts.com/img/food-and-drink-2018/liquid-vitamin-c-benefits.jpg "Sıvı C Vitamini Faydaları Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, sıvı C Vitamini F yararları <[SET:descriptiontr]C vitamini iyi sağlık için gereklidir.")
