Kişisel Hijyen Konuları

İyi kişisel hijyen, vücudunuzu temiz ve bakımlı tutarak bakımını sağlar. Aslında, iyi hijyen, vücudunuz ve kendiniz hakkında kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olan önemli bir bölümdür. Zayıf kişisel hijyeniniz varsa, yalnızca görünümünüzle değil aynı zamanda sağlığınızla ilgili sorunlarınız olabilir. Kişisel hijyenle ilgili sorunlara neden olan şeyleri anladığınızda, hijyeninizi iyileştirmek ve potansiyel sağlık problemlerini önlemek için çözümler üretebilirsiniz.

Günün Videosu

Kötü Nefes

Kötü nefes, ağzından nefes alan havayı ayırıcı, hoş olmayan ve rahatsız edici olmayı içerir. MedlinePlus'a göre, ağız tıkanıklığının sebepleri absede diş, boşluklar, vitamin takviyeleri, sigara, protez, boğazdaki enfeksiyon, belirli gıdalar ve içecekler ve zayıf diş hijyenine neden olabilir. Kötü nefesle mücadele etmek için, dişlerinizi fırçalayın ve günde en az iki kez diş ipi kullanın ve sigarayı bırakın. İddialara rağmen, gargara kullanmak kötü kokuyu oluşturan sorunun tedavisinde hiçbir şey yapmaz. Kötü nefesiniz devam ederse, doktorunuzla randevu alın.

Terleme ve Vücut Koku

Sıcak olduğunuzda, kendiniz fiziksel olarak uyguladığınızda veya endişeli, sinirli veya stres altındayken terlemeniz tamamen normal ve sağlıklıdır. Ter kokusuz olmasına rağmen, cildinizdeki bakterilerle birleştiğinde vücut kokusuna neden olabilir. Aşırı derecede ter ediyorsanız veya muhtemelen yapmanız gereken zaman terlemiyorsanız, bu endişe kaynağı olabileceğinden doktorunuza danışmalısınız. Tezgah üstü antiperspiran ve deodorantlar terleme sonucu ortaya çıkan normal vücut kokusunu giderebilir. Eğer bu ürünlerden hiçbiri çalışmazsa, doktorunuz sadece reçeteyle satılan alüminyum klorürü deneyebilir. Günlük olarak banyo yapmak ve çoraplarınızı sık sık değiştirmek vücut kokunuzu ortadan kaldırmaya yardımcı olan diğer seçeneklerdir.

Sivilce

Sivilce gözeneklerinin fazla yağ ve kir ile tıkanmasının sonucudur. Ergenlik döneminden geçen ergenlerin sivilceye yakalanma riski çok yüksekken, her yaşta ortaya çıkabilir. Hormonal değişiklikler ve östrojen, testosteron ve steroid gibi bazı ilaç türleri de akneya neden olabilir. Sivilceleri tedavi etmek için cildinizi her gün en az iki kez yumuşak bir sabunla hafifçe temizleyin. Yara izi oluşabileceği için, sivilcelerinizi almak veya sıkmak için teşvik etmekten kaçının. Yağlı saçlarınız varsa, günlük olarak yıkayın. Bu seçeneklerin hiçbiri işe yaramazsa, ilaçlar tezgahta ve reçeteyle kullanılabilir.