Çiğ Bebek Besin Değerleri

Sağlıklı doğal tatlandırıcı, ham bal tatlandırıcıların birçok diğer formları bulunan insan yapımı kimyasallar olmadan birçok besin avantajlar sunuyor. Beslenme özellikleri çiçek çeşitliliğine bağlı olarak biraz farklı olmasına rağmen, bir bütün olarak benzer kalırlar.

Günün Videosu

Kalori

Çiğ balların her bir çorba kaşığı 64 kalori içerir ve yağ içermez, kolesterol içermez ve sodyum içermez. Çiğ balın ortalama bileşimi, yaklaşık yüzde 80 karbonhidrat, yüzde 18 su ve yüzde 2 vitamin, mineraller ve amino asitlerdir.

Karbonhidratlar, doğal şeker ile dolu

- özellikle fruktoz ve glukoz - işlenmemiş bal karbonhidrat yüksektir. Her çorba kaşığı 16 gramı şeker içeren 17 gram karbonhidrat içerir. 2001 yılında University of Memphis tarafından yapılan bir araştırma raporunda ham bal, egzersiz sırasında dayanıklılığı artırmak için etkili bir karbonhidrattır.

Vitamin ve Mineraller

Ham bal vitamin ve mineraller açısından zengindir. B6 vitamini, tiamin, niasin, riboflavin ve pantotenik asit balın çiçek kaynağına bağlı olarak miktarı değişmekle birlikte çiğ balta bulunan yaygın vitaminlerdir. Kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko ham bal bol minerallerdir.

Antioksidanlar

Ham bal da çok ciddi hastalıklara katkıda serbest radikaller defetmek yardımcı polifenoller şeklinde mevcut antioksidanlar, içerir.