Yatıştırılmış Bisikletler ve Kalça Değiştirme

Yaklaşık 300.000 kişi, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl kalça protezi ameliyatı geçirir. Ortopedi ve Spor Hekimliği ABD Üniversitesi'ne göre, hastalar genellikle hasar gördükten sonra sürekli ağrıya neden olan artritle aşınmayı tercih ediyorlar. Hastalar, genellikle dinlendirici bisikletler tarafından sağlanan düşük etkili egzersizleri içeren bir fizik tedavi ve rehabilitasyon dönemini takiben tam hareketliliğe geri dönerler.

Günün Videoları

Tarihçe

Washington Üniversitesi'ne göre, geçmişteki kalça protezleri, yaşlılar için saklıdır ve genellikle tam hareket kabiliyetlerini geri yüklemeyi beklemeyen kişi. Hekimlerin ve rehabilitasyon terapistleri giderek daha genç bir nüfusta giderek daha fazla prosedür uygulandığından, hastaların bacak ve kalçalarını tam olarak kullanmalarına ve aktif bir yaşam tarzına dönmesine yardımcı olabilecek rehabilitasyon ekipmanlarına daha fazla güveniyorlar.

Önem derecesi

Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre kalça protezi ameliyatından hemen sonra egzersiz bir hastanın iyileşmesi için yaşamsal öneme sahiptir. Egzersizler yavaş ve kademeli olarak başlamalı ve hasta güçlenirken artmalıdır. Erken rehabilitasyonda hastalar atrofi önlemek, kas tonusunu artırmak ve esneklik sağlamak için günde iki veya üç kez 20 ila 30 dakika egzersiz yapmalıdır.

Etkiler

Oturan bir bisiklet, pedallara paralel oturma yeriyle birlikte kurulmuştur, böylece binicinin bacakları ileri doğru uzatılmış ve kalça eklemlerine ve alt sırtına daha az basınç uygulanmıştır. Amerikan Spor Hekimliği Koleji'ne göre, sabit duran sabit bir bisiklet daha kararlı ve binicinin dengesini korumasını gerektirmiyor. Yeni kalça eklemlerini bükme veya bükme korkusu olmaksızın, kalça eklemlerinin bacaklara ve pürüzsüz hareketlerine çaba gösterilebilir.

Teknik

Bisiklet sürme, ameliyattan şişme azaldığında ve yürüme ve bacak kaldırmaları gibi erken mobilite egzersizleri hakim olduğunda başlamalıdır. Koltuk, bisikletinizin önünden yeterince uzağa yerleştirilmelidir, böylece bacaklar tam uzatılabilir. Bisikleti geriye doğru pedal çevirmek için ısınacak şekilde ayarlayın. Hareketin acısı azalınca, pedal çevirmeye geçebilir ve günde iki defa 10 ila 15 dakika devam edebilirsiniz. Ancak, ağrı devam ederse komplikasyonları önlemek için pedal çevirmeyi durdurun.

Yararları

Hareketsiz duran bir bisiklet, dikey bir döngüye göre daha geniş bir koltuğa sahiptir; American College of Sports Medicine'e göre, cerrahiden yeni çıkanlara ek rahatlık sağlanmaktadır. Yatık bir bisiklet, motosiklete tutan kolları kullanarak yüksek vücut egzersizleri ve kuvvet kazandığınızda artan direnç gibi ek fayda sağlar.Terapi devam ederken, sürme süresinin uzunluğu ve direnç seviyesi ayarlanabilir.