Ev Içki ve yemek Sportif Risklerin

Sportif Risklerin

İçindekiler:

Günün videoları
Hastanın Aşırı Kullanılması
Doğru arka braketi seçerseniz sırtınıza daha fazla zarar verebilirsiniz. Lomber destek bilezikleri bile çok çeşitli şekillerde üretilmektedir. Bel desteğine ihtiyacınız varsa, bir bel desteğini seçin. Alt sırt ve üst kalçanız için desteğe ihtiyacınız varsa, bir bel omurilik sakral destek parantezi seçin. Skolyoz, sağlıksız kavis veya normal omurga teşhisi konan yetişkinler ve çocuklar, skolyoz hastaları için özel olarak tasarlanmış bir sırtlık bulmalıdırlar. Arkalık parantezinin nedeni de önemli bir husustur. Hareketi kısıtlamanız gerekebilir veya hareketi kısıtlamadan ağrıyı azaltmanız gerekebilir. Hareketi çok fazla sınırladığınızda, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve bu da iyileşme üzerinde etkili olabilir.
Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsüne göre, bir destek "biraz daha fazla boşluk ölçüsü" dür. Sırtınızın sağlığı için önemli bir unsur, düzenli aralıklarla lomber güçlendirme egzersizlerine katılmaktadır. Aşırı veya uzun süreli durumlarda profesyonel bir fizik tedavi uzmanı bulmak gerekebilir. Sırt ağrısı devam ederse tıbbi bir mesleğe danışmak önemlidir. Bu gibi durumlarda, sırt desteğinin kullanılması problemi kötüleştirebilir.
UCLA Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, altı yılda bir Home Depot'ta 36 000 çalışan işyeri yaralanması geçmişi hakkında bir araştırma yaptı. Sırt destek kullanımı konusunda tutarlı bir politika benimsendikten sonra yaralanmaların yaklaşık yüzde 33 oranında düştüğünü buldular. Bununla birlikte, işçi eğitimi ve doğru işyerinde ergonomik tasarım olmaksızın, sırt bölgesinde yaralanma riski artar.İnsanlar uygun ağır kaldırma prosedürlerini görmezden gelmenin bir yolu olarak sırt desteğini takarlarsa işyerinde daha büyük bir risk altındadırlar.

İki tip sırt parantezi vardır. Sert arka parantez, omurganın kas ve kemik yapısını hareketsizleştirir. Omurga korseleri olarak da bilinen yumuşak elastik ayakkabı parmakları omurgayı desteklemek için tasarlanmıştır. Sırt destekleri, sırt ameliyatı geçirmiş, devam eden bir sağlık durumunun veya geçici bir yaralanmanın sonucu olarak bel ağrısı çeken veya ağır kaldırma yapanlar için değerli bir kaynaktır. Bununla birlikte, bunları düzgün kullanmamanız durumunda, parantezi de risk taşır.

Günün videoları

Hastanın Aşırı Kullanılması

Aşırı durumlarda ve yalnızca bir tıp uzmanının tavsiyesi üzerine, arka kol desteğinin aşırı ve sürekli kullanımı, bel omurlarını zayıflatabilir. Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsü uzmanları sürekli kullanım önermez. Bunun yerine, göreve özel kullanım önermektedirler. "Bir birey, sırtını riske atan bir harekete karıştığında, destek kullanılacak ve bu" risk altındaki "aktivite tamamlandığında, destek kaldırılmalıdır" diyorlar. --2 ->

Uygun Olmayan Brabekler

Doğru arka braketi seçerseniz sırtınıza daha fazla zarar verebilirsiniz. Lomber destek bilezikleri bile çok çeşitli şekillerde üretilmektedir. Bel desteğine ihtiyacınız varsa, bir bel desteğini seçin. Alt sırt ve üst kalçanız için desteğe ihtiyacınız varsa, bir bel omurilik sakral destek parantezi seçin. Skolyoz, sağlıksız kavis veya normal omurga teşhisi konan yetişkinler ve çocuklar, skolyoz hastaları için özel olarak tasarlanmış bir sırtlık bulmalıdırlar. Arkalık parantezinin nedeni de önemli bir husustur. Hareketi kısıtlamanız gerekebilir veya hareketi kısıtlamadan ağrıyı azaltmanız gerekebilir. Hareketi çok fazla sınırladığınızda, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve bu da iyileşme üzerinde etkili olabilir.

Geri Egzersizlerden Kaçınma

Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsüne göre, bir destek "biraz daha fazla boşluk ölçüsü" dür. Sırtınızın sağlığı için önemli bir unsur, düzenli aralıklarla lomber güçlendirme egzersizlerine katılmaktadır. Aşırı veya uzun süreli durumlarda profesyonel bir fizik tedavi uzmanı bulmak gerekebilir. Sırt ağrısı devam ederse tıbbi bir mesleğe danışmak önemlidir. Bu gibi durumlarda, sırt desteğinin kullanılması problemi kötüleştirebilir.

Uygun Olmayan Kaldırma Teknikleri

UCLA Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, altı yılda bir Home Depot'ta 36 000 çalışan işyeri yaralanması geçmişi hakkında bir araştırma yaptı. Sırt destek kullanımı konusunda tutarlı bir politika benimsendikten sonra yaralanmaların yaklaşık yüzde 33 oranında düştüğünü buldular. Bununla birlikte, işçi eğitimi ve doğru işyerinde ergonomik tasarım olmaksızın, sırt bölgesinde yaralanma riski artar.İnsanlar uygun ağır kaldırma prosedürlerini görmezden gelmenin bir yolu olarak sırt desteğini takarlarsa işyerinde daha büyük bir risk altındadırlar.

Ilginç makaleler