Metro köfte sandviçi kalorileri

Subway restorandaki sıcak sandviçlerden biri, 6 inç köfte marinara subasıdır. Alt İtalyan köfte ile marinara sos ile sebze ve sarımsak ile uzun bir rulo servis edilir.

Günün Videolu

Temel Midye Sandviçinde Kalori Sayısı

Metro web sitesinde bulunan beslenme bilgileri sayfasında 6 inç köfte marinara altının 580 kalorili olduğu belirtildi. Ayrıca günde 2, 000 kalori yiyerseniz günlük önerinizin yaklaşık yüzde 60'ı kadar 9 gr doymuş yağ içerir. Bu kalori sayısı, alt maddenin peynir ve sebzeler içerdiğini varsayar.

Ekmeğin Kalorileri

Subway beş çeşit ekmek sunmaktadır. Ekmekin 6 inç için kalori sayısı şunlardır: dokuz tane ekmek, 210; doyurucu İtalyanca, 220; bal yulafı, 260; İtalyan, 200; ve İtalyan otları ve peynir, 250.

Topraklarda Kalori

Açıkçası, bir köfte denizaltı sandviçindeki kalorilerin çoğu sebzeden gelmiyor. Metro, muz biberi, salatalık, yeşil biber, jalapeno biberi, zeytinyağı, soğan ve turşu için kalorileri, köfte maddesinde kullanılan porsiyon boyutu için 1 kaloriden daha az olan miktarda listeler. Bununla birlikte, domatesleri çıkarmak istiyorsanız, bu toplam kalori sayısını 5 kaloriye azaltır.

Peynirdeki kaloriler

Metro genellikle altına iki üçgen dilim peynir koyar. Peynir bırakmak, tipik olarak biber külahı veya provolone peyniri yerseniz 50 kalori, işlenmiş Amerikan peyniri yerseniz 40 kalori tasarruf etmenizi sağlar.