Taurin ve Kilo Kaybı

Takviyeler ve enerji içecekleri baş döndürücü bir dizi madde içerebilir ve bu da her birinin ne yaptıklarını belirlemeyi zorlaştırabilir. Her ikisinde de bulunabilen bir madde, bir amino asit olan taurin. Taurine ilişkin araştırmaların çoğu, kilo vermenize yardımcı olabilecek atletik performans için yararları olmuştur. Buna ek olarak, taurin bazı hayvan modlarında ağırlık kontrol etmeye yardımcı olmuştur, ancak daha fazla araştırma gereklidir.

Günün Videosu

Vücuttaki Taurin

Taurin vücuttaki en yaygın amino asitlerden biridir ve özellikle kas liflerinde görülür. Taurne alımının artması, kas kütlesinin ve atletik performansın artmasına yardımcı olabilir. (Referans 1). Taurin aynı zamanda kandaki elektrolit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir ve nörolojik gelişim ve elektrolit düzeylerinde rol oynar. (Referans 1)

Taurin Kilo Kaybı Üzerindeki Etkileri

Kas kuvveti ve performansı artırarak, taurin egzersiz programınızdan daha fazla yararlanmanıza yardımcı olabilir. (Referans 1). Düzenli egzersiz rutiniyle kombine edildiğinde, bu kilo vermeye yardımcı olabilir. Buna ek olarak, "The American Journal of Clinical Nutrition" adlı 2000 sayısında yayınlanan bir araştırmada, taurin, sıçan bir diyabet modelinde hayvanlara beslendiğinde hayvanlar kilo verdi ve bu da, taurin'in kilo kaybı için başka yararlar olabileceğini düşündürdü. (Referans 2)