Türkiye Pepperoni Besin Değerleri

Türkiye pepperoni, adından da anlaşılacağı üzere, her zamanki gibi domuz eti yerine, tütsülenmiş, baharatlı, kurutulmuş bir sucuk türüdür. Uygun olarak kullanıldığında, türk pepperoni, sağlıklı, düşük yağlı yaşam tarzınız için iyi bir seçim olabilir.

Günün Videosu

Çeşitleri ve Kullanım Boyutları

USDA Ulusal Besin Veritabanı başvurularındaki hindi pepperoni listeleri, hindi çekirdeğini dilimlemiştir. Servis ebatları üreticiye göre değişir. Örneğin, bir marka 14 dilimi bir porsiyon olarak, bir diğeri 16 dilim ve başka bir dilim saklar listeler. Etiketleri okuyun ve alımı planlayın.

Besinler

Porsiyon boyutları gibi, beslenme özellikleri ürüne göre değişir. Bununla birlikte, Türkiye genelinde mevcut bir market markası olan pepperoni, 73 kalori, 4.46 gram yağ, 1.10 gram doymuş yağ ve 30 gram hizmet başına 9.30 gram protein veya yaklaşık 15 dilim içermektedir. USDA.

Faydaları

Türkiye pepperoni, domuz sosundan daha az kaloriye ve daha az yağa sahiptir. USDA'ya göre, ulusal çapta bir mağaza markasının domuz versiyonunda, iki kat kaloriye, 8,5 gram yağ fazlasına ve 3,5 gram doymuş yağa sahip türkiye versiyonu var.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Türkiye papatyasının bir dezavantajı sodyum içeriğidir. Sözü edilen mağaza markası, sodyum için günlük değerin yüzde 25'inden fazlasını içeriyor. Amerikan Kalp Derneğine göre sodyum kalp krizi ve inme ihtimalinizi doğurabilir, bu nedenle türk papatyasını bir kerede arada bir muamele ile sınırlandırın. AHA her gün 1500 miligramdan daha az soda yemenizi öneriyor.