Nabız Ölçüm Aleti Neyi Ölçüyor?

Polar'a göre kalp atış hızı izleme teknolojisinin önde gelen üreticilerinden olan kalp atış hızı denetleyicileri, kalp atış hızınızı ölçerek egzersizin vücudunuza olan etkisini ayrıntılı olarak gösterir. Kalp atış hızı dakika başına atım sayısı olarak ifade edilir. Kalp atış hızı denetleyicileri egzersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size ölçümler yapacak ve size çeşitli kategorilerdeki verileri sağlayacaktır.

Günün Video

Temel Kalp Atış Hızı Monitörü Bileşenleri

Temel bir kalp hızı monitörü, verici ve alıcıdan oluşur. Verici genellikle alt göğsünüze takılan su geçirmez bir kayıştır. Polarusa. com, çoğu modelin orijinal bataryayla birlikte birkaç bin saatlik kullanım süresine sahip olacağını belirtiyor. Günümüzün yeni modelleri, aynı zamanda, diğer kullanıcıların ve elektrikli cihazların çapraz konuşmasını engelleyerek doğru bir okuma imkanı sağlayan bir teknoloji kullanıyor. Alıcı tipik olarak bileklik gibi giyilir ve tüm verilerinizi saklar.

Nabız Ölçüm Cihazlarının İşlevleri

Tipik bir nabız ölçer, çeşitli faydalı fonksiyonlardan oluşur. Ortalama kalp atış hızı işlevi, alıcıyı ilk açtığınız andan itibaren alıcıyı kapatana kadar toplam ortalama kalp atış hızınızı bilmenizi sağlar. Yüksek ve düşük fonksiyonlar, eğitim oturumunuz sırasında en yüksek kaydedilmiş kalp frekansını ve en düşük kaydedilmiş kalp hızınızı bildirir. Kendinizle ilgili veriler girdiğinizde, kalp atış hızı izleyicisi egzersiz sırasında yakılan toplam kaloriyi de ölçebilir. Daha yeni kalp hızı monitörleri, sabit çevriminizin hızını içerir ve koşu veya bisikletle gezinirken hızınızı ve mesafenizi ve kalp atış hızınızı söylemek için GPS teknolojisini kullanır. Garmin'e göre. com, bugünün ileri teknoloji modelleri, tüm kullanıcı verilerinizi bir bilgisayara indirerek bilgilerinizi depolamanıza, analiz etmenize ve paylaşmanıza olanak tanır.

Bir Kalp Atış Oranı Monitörünün Faydaları

"Marathonguide.com" a göre, bir kalp atış hızı monitörü kullanmanın birçok faydası vardır. En önemli iki şey egzersiz sırasında kalp atış hızınızı kullanmanın ve ölçmenin kolaylığı ve doğruluğu. Nabzınızı bulmaya çalışmak için antrenmanınızı durdurmanız artık gerekmiyor. Nabız ölçer eller serbest çalışabilir ve bu nedenle daha doğrudur.

Bir Monitör Satın Alınırken Dikkat Edilecek Hususlar

Bir kalp atış hızı monitörünü satın almayı düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var. Kalp atış hızı monitörünüzün kaç fonksiyon sahibi olmasını istersiniz? Verici ve alıcınızın boyutu sizin için herhangi bir endişe kaynağı mıdır? Kalp hızı monitörü kullanımı çok kolay olacak mı veya çalışması için tüm kullanım kılavuzunu okumak zorunda kalacak mısınız? Elbette en önemli hususlardan biri, bütçenizdir.Kalp hızı monitörünüze ne kadar yatırım yapmaya gönüllü olduğunuz bu diğer soruları yanıtlamakta büyük rol oynayacaktır. 2013'te fiyatlar 31 $ 'dan 199 $ veya daha fazla.

Tarihçe

"Polarusa.com", taşınabilir kalp atış hızı monitörünün ilk fikrinin 1975 yılında bir kros kayağı pistinde ortaya çıktığını bildirmektedir. Finlandiya ulusal çapraz kayak takımı için eğitim yardımı olarak icat edildi. 1979'da Finlandiya'nın Oulu kentinde bulunan Polar şirketi, kablosuz kalp atış hızı monitörü için ilk patentini açtı. 1982 yılı ilk kablosuz kalp atış hızı monitörünü üretti ve bireylerin ve sporcuların eğitim verme biçimini sonsuza dek değiştirdi.