Diyaryenli İshal Için Hangi Gıdalarla Yemek Verecek

Şeker hastaları için diyet önerilerinin çoğunda tipik diyare diyeti uçarlar. Diyabetik diyetlerin çoğunda lifli meyveler, sebzeler ve fasülye zengindir; ancak ishal belirtileri azaltmaya yardımcı olan gıdalar tam tersi eğilimindedir. Bununla birlikte, diyabetik yemek planınıza bağlı kalmak için ishal geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ayrıca, diyare kaynaklı daha hızlı reaksiyonunuza yardımcı olan çeşitli diyabetik gıdalar var. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, beş gününden uzun süren ishali veya ateş ile birleştiğinde doktorunuzla iletişim kurmanızı önerir.

Günün Videosu

Su

İshalinizden sonra, birincil önceliğiniz rehidrasyon. Önemli miktarda sıvı kaybettiniz ve geri almak için en iyi yol sudur, Sağlık Şatosu raporları. Pedialyte ve Gatorade gibi içecekleri içeren elektrolit, nemlendirme çabalarınıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, basit şekerlerde yüksek olma eğilimindedir ve şeker hastalığınız varsa kaçınılmalıdır veya sınırlandırılmalıdır. Bu yüzden kalori ve şekersiz olan saf su en iyi bahsidir. Sağlık Şatosu, ishale büyü sırasında kaybedilen sıvıyı yenilemek için günde en az sekiz bardak sıvı içmenizi önerir. Suya ek olarak, kafeinsiz çay ya da diyet soda gibi diyabetik içeceklerle de yeniden hidratasyon yapabilirsiniz.

Haşlanmış Sebzeler

İshal, Sağlık Kalesi raporları gibi sebzeler ve diğer zengin lif bakımı esanslarından kaçınılmalıdır. Lifli besinler ishali kötüleştirebilir. Bununla birlikte, karbonhidratlarınızı beyaz ekmek ve kraker gibi nişastalı sebzelerden almanız gerektiği anlamına gelmez. Sebzelerinizi yumuşak olacak şekilde geniş bir şekilde kaynatarak, ishalinizi kötüleştirmeden diyetinizdeki sebzeleri hala yiyebilirsiniz. Ayrıca, cilt veya tohumları domates ve patlıcan gibi sebzelerden çıkarmadan önce çıkarmayı düşünebilirsiniz.

Muzlar

Muz, ishal için yaygın olarak kullanılan B. R. A. T. diyetinde "B" dir. B. R. A. T diyetinin onaylanmamış olmasına rağmen, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi (UMMC), muzların ishal belirtilerini iyileştirebileceğini bildirmektedir. Ayrıca, ılımlılıkta olan muzlar, sağlıklı bir diyabetik diyetin parçasıdır. Bununla birlikte, meyve şekeri fruktozu yüksek olduğu için muz alımını günde bir veya iki kez sınırlandırın. Mayo Clinic aşırı fruktoz alımının fruktoza toleranslı olmayan insanlarda ishale neden olabileceği konusunda uyarıyor.