Karanlık Çemberlerden Kurtulmak İçin Ne Yiyecek

Gözlerinizin altında koyu halkalar sizi yorgun ve yaşlandıkça daha büyük gösterebilir. Göz kremleri gölgeli alanları iyileştireceğini taahhüt eder, ancak genellikle inatçı yüzükleri çıkarmak için yeterli değildir. Diyetinizdeki değişiklikler bebeğinizin blues altındaki koşullarını iyileştirebilir - ya da yeşillikler ya da kahverengileşmeler.

Günün Videoları

Daha Fazla Ütü Al

->

Birçok kişi, özellikle de kadınlar, anemiden muzdarip. Bu durum diyette demir eksikliğinden kaynaklanır. Bu besin maddelerinin yetersiz seviyeleri cildin soluklaşmasına neden olur. Bu aydınlatılmış cilt, gözün koyu renkli iç girintilerine karşı bastırdığında karanlık görünüyor. Aylık adet döngüsü sırasında demirden zengin kan kaybı nedeniyle kadınlar genelde anemiden muzdariptirler. En zengin demir kaynakları kırmızı etler ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Kek, ıspanak veya pazı diyetinize ekletin, ayrıca yağsız kırmızı etler ekleyin. Vejetaryenler için yemeklere yumurta sarısı, fasulye, nohut ve mercimek ekleyin.

Sulu Kalın

->

Yeterli miktarda su içmemeniz tüm vücut için sağlıksız değildir. Dehidrasyonun bir etkisi karanlık göz çevreleridir. Cilt vücuttaki diğer bölgelerden çok daha ince olduğundan, hemen yeterli miktarda sıvı almamanın etkilerini hemen gösterecektir. Bir şişe su taşıyın ve sık sık yudumlayın. Susadığınız zaman, genellikle susuz kalırsınız.

Kafein kullanmaktan kaçının

->

Kahve veya enerji içecekleri gibi çok sayıda kafein içeren içecekler içmek, koyu halkaları daha da kötüleştirebilir. Kafein, gölgeli halkaları yaratan ya da bozan dehidrasyona neden olabilir. Gözlerinizin altında hassas cildin görünümünü geliştirmek için diyetinizden sınırlayın veya kesin.

Tuzu Kesin

->

Tuz çok zengin bir diyet yemek vücudun su tutmasına neden olur. Su tutma, vücuda ve daha özel olarak gözlerin altındaki cildin kabarmasına ve koyu halkaları daha belirgin hale getirmesine neden olur.

Sağlıklı Yaşam Biçimi

->

Koyu halkaların görünümünü sınırlandırmaya yardımcı olmak için, protein ve sebzeler bakımından zengin, çeşitli, sağlıklı bir diyet yedirin. Yeterli sıvı içirin ve yeterince uyun. Sigara ve alkol alımını sınırlayın. Alerjilerin gözlerinizin altındaki renk değişimlerine katkıda bulunduğu şüpheleniliyorsa, alerji testleri hakkında doktorunuzla konuşun.