Beyaz Pizza Kalorisi

Beyaz pizza, hafifçe tüketildiğinde dengeli bir diyetin parçası olabilir. Kalorileri kontrol altında tutmak için bir veya iki parçaya yapışın. Önemli besleyici maddeleri almak için çeşitli sebze ısmarlayın.

Günün Videosu

Kimlik Tespiti

Beyaz pizza, marinara sosu olmadan hazırlanan bir pizza türüdür. Marinara yerine yağ, tereyağı veya Alfredo sosu kullanılabilir. Diğer çeşniler arasında, sarımsak, maydanoz, kekik, fesleğen veya karabiber olabilir.

Miktar

FatSecret web sitesine göre, bir dilim beyaz pizza yaklaşık 274 kaloriye sahiptir. 2, 000 kalorilik bir diyet izlerseniz, iki parça günlük kalorisi miktarınızın yüzde 27'sini bulacaktır. Bir dilim 9. 7 gram yağ içerir, bunun 4. gramı doymuştur. İçinde 21 miligram kolestrol, 511 miligram sodyum, 75 miligram potasyum, 34,7 gram karbonhidrat ve 11,1 gram protein bulunur.

İpuçları

Cleveland Clinic, yemek yeme ya da pizza sipariş ederken yarısı peynir istemektedir. Protein almak için tavuklu beyaz bir pizza sipariş edin. Veya yüksek lifli, tam tahıllı bir kabuk ile kendi pizza yapın. Cleveland Clinic, düşük yağlı bir beyaz pizza yapmak için yağsız ricotta peyniri veya düşük yağlı, şişelenmiş Alfredo sos kullanılmasını öneriyor.