7/24 Seyahat Edenlere 5 Egzersiz

Tek bir el ağırlığınızı (veya bu konuda herhangi bir ekipmanı) almadan, otel odanızdaki tüm büyük kas gruplarını vurun. Egzersizlerin tümü, egzersizinizi süper verimli hale getirmek için bileşik hareketlerdir.

Enerji Verici Glow Yoga

Stresli, jet-gecikmeli veya sadece bitkin bir şekilde uyandığınızda, derin bir nefes alın ve otel odanızdaki bu enerji verici yoga rutini boyunca akın. Yeni başlayanlar için mükemmel, ancak kesinlikle deneyim seviyenize ve egzersiz tercihinize göre kişiselleştirebilirsiniz.

Kalori Brülörü

Ufacık bir odada iyi bir kardiyo egzersizi yapmanın imkansız olduğunu mu düşünüyorsun? Tekrar düşün. Bir şınav atmaya yetecek kadar odanız olduğu sürece, bu kardiyo egzersiz rutini ile önemli miktarda kaloriyi yakabilirsiniz.

Tam Vücut Yoga

Stüdyoya giremezsiniz ancak yoga bedeninizin acı çekmesini istemiyorsanız, bu bir sonraki en iyi seçenek. Yoga'nın sunduğu tüm en iyi tonlama hareketlerine sahip olan saçmalık bir rutindir.

Ekipman Yok - Gerekli CrossFit

Genel olarak, CrossFit ciddi bir dambıl ve halter durumu içerir, ancak yolda iken en sevdikleri egzersizlerden uzak kalamayan vücut geliştirme meraklıları için bu otel odasında mükemmel bir video var. Bir CrossFit adanmış değil mi? Endişelenme; Her deneyim seviyesi için farklılıklar vardır.

Sıradaki: Victoria'nın Gizli Melekleri Antrenörüne Göre Bu, Vücudun En Zorlu Tonu

Bu gönderi başlangıçta daha erken bir tarihte yayınlandı ve o zamandan beri güncellendi.