Ünlü Estetisyen, Diyetisyen ve Makyaj Sanatçısı Breakout'ları Nasıl Çözdü?
İçindekiler:
Üniversiteye kadar harika bir tenim vardı. Lisedeyken ara sıra gelen bir leke dışında, cildime asla fazla düşünmedim. Ve daha sonra, gece yarısı inişinde, birinci sınıftaki kolej yıllığımdan önceki gece sanki cildim (korkunç bir alay hareketiyle) sanki 18 yıldan beri dayanmakta olduğu bastırılmış angst ile isyan etmiş gibi. Aniden, rutin olarak çeneme ve alnımdaki kırmızı sivilcelere kızıyordum ve onları vurgulamak için küçük beyaz yumrular vardı. Bana göre neredeyse önceden tasarlanmış bir saldırı gibi hissettim.
Yıllar geçtikçe, sivilcem çöktü ve aktı. Bazen cildim tamamen belirgindir ve bazen de makyajını yatmadan önce sürekli çıkarmayı unutan tüylü bir genç gibi görünüyorum. Sinir bozucu olan, cildimin kendine ait bir akla sahip olduğu görünüyor. Şimdi, 24 yaşında, cilt bakım rutininin tepesindeyim. Makyajımı çıkarmadan asla uykuya dalmam. Sağlıklı bir diyet yapıyorum, egzersiz yapıyorum, su içiyorum - temel olarak, size hiç kimsenin yapabileceğiniz, ışıldayan, sağlıklı, sivilce içermeyen bir cilt elde etmesini söylediği her şey.
Bu yüzden cildim (özellikle çenem ve çenem) bu sonbaharda rekor seviyeye düştüğünde, kendimi merhametle atmaya hazırım. Misillemede daha da kötüye gitmiş görünen bir ten rengini yatıştırmak için geriye doğru eğildim. Peki, ne yapacak bir kız? Elbette uzmanları arayın. Sivilce ve yağlı cildin genellikle garip ergenlik günleriyle ilişkili olmasına rağmen, sinir bozucu hormonal akne nöbetleri yaşayan birçok yetişkin kadın da vardır. (FYI: Çene ve çene hattı boyunca ayrılma eğiliminde olursanız, hormonlar suçlu olabilir.) Bu yüzden, tüm üslerimi kapsayacak şekilde, yardımları için üç farklı uzmana sordum.
Ünlü bir diyetisyen, estetisyen ve makyaj sanatçısı inatçı hormonal sivilce hakkında ne söyleyeceklerini görmek için okumaya devam edin.
Bütünsel Beslenme Uzmanı
Ve yaşam tarzı düzeltmeleri söz konusu olduğunda, Snyder bazı yararlı ipuçları paylaşmaktadır. Örneğin, uykuya öncelik vermek: "Uyku stresle savaşır ve vücudunuzun ve hormonal sistemlerin çalışmasına yardımcı olur." Ek olarak, toksinlerden arınmak için su alımınızı artırmanızı, detoksikasyon için harika olan kuru fırçalamayı, stresi yönetmenize ve rahatlatmanıza yardımcı olmak için egzersiz yapmayı (yogayı sever) ve (akne ile bağlantılı) bağırsak sağlığını korumasını önerir. kaliteli bir probiyotik dahil ederek.
"Probiyotikler, vücudunuzdaki en temel işlemlerden birini - sindirimi - dengelemek için güçlü bir yoldur, böylece vücudunuzdaki diğer her şey işe yarayabilirdaha iyi. Sindiriminizi yeniden dengelediğinizde, cildiniz daha fazla parlamaya başlar. "
Diyet açısından, Snyder işlenmiş gıdaları (akneye katkıda bulunabilecek kimyasal maddeler ve içerikleri içerebildiği için), süt, rafine şeker ve nişastaları (kan şekeri ve buna bağlı olarak hormonları etkileyen) ve pişmiş yağ ve sıvı yağları en aza indirmeyi önerir. Vücudun hazmetmesi ve işlenmesi zor olduğundan koparmalara neden olur.
Bunun yerine, hücre onarımını ve lenfatik atıkların giderilmesini destekleyen çinko alımını (kabak çekirdeği, çam fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve hindistan cevizi gibi) en üst seviyeye çıkarmayı, içerdiği A vitamini besin formlarını (roka, brokoli, ıspanak, kavun), su teresini içerir. Cildi besleyen omega-3 yağ asitlerinin (chia tohumları, keten tohumu, ceviz) yanı sıra, iç antiseptik olarak rol oynayan A, B1, B2, C, E ve hardal yağı.
Sonuncusu, fakat kesinlikle en az değil, Snyder, çoğunlukla organik ürünler yemeye çalışmanın önemini şart koşuyor: "Bu besinler, anti-enflamatuar güç merkezleridir.
Sisteminizde toksik birikimi en aza indirin, serbest radikallerle savaşın ve sağlığı ve refahı teşvik edin. ”
Ünlü Cilt Gurusu
Önleme için Rouleau, hızlı penetrasyonu ve sinir bozucu, akneye neden olan bakteri gözeneklerini temizleme kabiliyeti ile bilinen salisilik asit içeren yüksek kaliteli bir sivilce serumunun (tercihen kurumak ve alkolsüz) bulunmasını önerir.
Tüm cilt tipleri farklı olsa da (psst, cilt tipi testini burada alın), bir salisilik asit serumunun en çok yumruğu alacağını belirtiyor. Gece nemlendiricinizin altına koyduğunuz için, gözeneklerin derinliklerine inebilir ve bir gece durur, yani, sadece durulanan bir temizleyici veya maskenin aksine. Uzman tavsiyesi: Üç gece için kaliteli bir BHA serumu (54 $) kullanın ve sonra B3 vitamini gibi parlatıcı maddelerden zengin bir Cilt Düzeltici Serum'a (46 $) geçin.
Bununla birlikte, bir leke, önleyici tedbirlerinizi görmezden gelmeye karar verirse, anahtar bir tedavi planı ile hızlı hareket etmektir. “Bir kez ortaya çıktıktan sonra lekelerinize doğru davranmanın önemini vurgulayamıyorum” diye açıklıyor. Ve tedavi sivilce (ve yara izi) ne kadar süre dayanabileceğini etkileyebildiğinden, sivilceleri hızlı bir şekilde temizlemek için salisilik asit, laktik asit, meyan kökü, etil laktat ve beta-glukan gibi içeriklerin seçilmesini önerir. (Zit Bakım Kiti, 153 $, zaten cildimde harikalar yarattı.)
Mankenlere Makyaj Sanatçısı
“Başlangıç evrelerinde ve kızarıklık gösteriyorsa, cildin görünümünü sakinleştirmek ve nötralize etmek için yüksek kaliteli bir kızarıklık önleyici ürün kullanmanızı öneririm” diyor.
"IT Cosmetics Bye Bye Kızarıklığı Düzeltici Kremi (32 $) başlamak için harika bir nemlendiricidir." Oradan, Henney NARS Soft Mat Komple Kapatıcı (30 $) gibi yüksek pigmentli bir kapatıcıyı, etkilenen bölgeye bir tozla hafifçe katlanmadan önce uygulamanızı önerir. Bu, kapatıcının yerinde kalmasını sağlayacaktır. Seçtiği: MAC's Mineralize Skinfinish Natural (34 $).
Bununla birlikte, eğer sivilce son safhasındaysa (yani kuruluğa veya pullanmaya neden oluyorsa), Henney farklı bir strateji önerir. “La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170) gibi süper nemlendirici bir nemlendirici kullanmayı deneyin. Ardından, sivilceyi daha fazla kurutmadan örtmek için kremsi bir kapatıcı uygulayın.” Bunun için Becca'nın Aqua Luminous Mükemmelleştirici Kapatıcısını (30 $) seviyor.
Henney'nin ayrılma ipucu: Kuru, lapa lapa sivilce üzerine çok fazla toz kullanmaktan kaçının, bu da onu daha da kötüleştirir. Bunun yerine, BeautyBlender'ınızı kremsi kapatıcının birkaç katını uygulamak için kullandıktan sonra, Laura Mercier'in Saydam Gevşek Ayar Tozu (38 $) gibi ince öğütülmüş bir tozun hafif tozuyla doldurun.
Bu önemli hormon düşük olabilir ve hatta bilmiyor.
