F Tohum Nedir, Saçma Süreli Ağrımı Tedavi Edebilir mi?

Tilghman'ın bloguna tıkladığımda, teknik hakkında daha fazla şey öğrendim. Tohum döngüsünün yollarını, “Adet döngüsünü desteklemek ve“ optimal hormonal denge ”aka hormonal mutluluk ya da daha iyisi hormonal dengeyi korumak için farklı tohumları diyetinizde farklı zamanlarda döndürüyorsunuz. Sanırım, çok düşük bir seviyede, biyo-hack gibi. Buradaki fikir, hormon dengesini değiştirmek için belirli hormon artırıcı veya hormon düşürücü tohumları yemenizin farklı aşamalarında yemektir.

Teorik olarak, bunu yapmak PMS semptomlarını azaltmaya, şişkinliğe yatkınlaşmaya, ruh halindeki dalgalanmaları azaltmaya ve iddia edilen bir şekilde, kaçırılan sürelerden sonra adet döngüsünü başlatmaya yardımcı olabilir.

Görünüşe göre, birkaç iyi yerleştirilmiş tohumla döngülerini kesmeye çalışan tek kişi Tilghman değil. Instagram'da bisiklete binme hashtagini ararsanız, fenomeni deneyen kişiler tarafından 2000'in üzerinde gönderi bulacaksınız.

Şimdi, şüpheci kaşım saç çizgime ulaşmadan önce şunu sormam gerekiyor: Tohum döngüsü ne kadar yasal? Şimdiye kadar Tilghman'ın kendisi bu alanda çok az bilimsel araştırma olduğunu kabul eden ilk kişi olacak, ama yıllardır tohumların erdemlerini aşan sayısız beslenme uzmanını dinledim, o zaman içinde bir şey olabilir mi? Her gün tohum kaplı bir simit yemek kadar kolay mı?

Onun tavsiyesi için sondaj kuruluma, beslenme uzmanı Gabriela Peacock'a döndüm. “Tohum döngüsü alternatif tedavilerin bir parçası haline geldi; doktorlar ve ortodoks tıp uzmanları tarafından teşvik edilen bir şey değil” diyor. Peacock, “Bununla birlikte, uzun bir süre PMS ile mücadele ettiyseniz ve alternatif bir yaklaşım denemeye hazırsanız, herhangi bir değişiklik yapıp yapmadığını görmek için diyetinize birkaç tohumun dahil edilmesinin bir zararı yoktur” diyor.

Peacock bu süreçten benden bahseder ve “Adet döneminizin ilk yarısı için vücudunuzun uterus astarını oluşturmak için daha fazla östrojene ihtiyacı var” diyor. Peacock, "Keten tohumu ve kabak çekirdeğinin geldiği yer." Keten tohumu, aşırı östrojene bağlanan liganlar içerir; kabak çekirdeği ise, progesteron üretimini artırmaya yardımcı olan çinko bakımından yüksektir, "diyor. Bir güler yüzlü bir kaşık dolusu keten tohumu çekmeyi ve sonra da her gün, ilk gününüzden 13 gün boyunca her gün bir avuç kabak çekirdeği yemesini önerir.

Peacock, “Döngünüzün ikinci yarısında, vücudunuzun uterus astarını kalınlaştırmak ve implantasyona hazırlamak için daha fazla progesterona ihtiyacı var” diye açıklıyor Peacock. “Bu aşamada - yumurtlamadan hemen sonra dönemin başlamadan önceki güne kadar - günlük olarak her bir çiğ öğütülmüş susam ve ayçiçeği çekirdeği için bir çorba kaşığı alın” diyor. Susam tohumları, fazla östrojene bağlanan (susamlı simit için büyük bir başparmak-up) bağlanan liganlar içerir ve ayçiçeği tohumları detoksifikasyon işleminde karaciğeri desteklemek için selenyum bakımından zengindir.

Tohum döngüsünün bana iki Nurofen almanın ve sıcak bir su şişesiyle kıvrılabileceği gibi bir rahatlama getireceğini sanmıyorum, ama hormonlarım o kadar ki denemem gereken bir sağlık trendi olabilir ki.

Periyod ağrısı için tohum döngüsünü dener misiniz? Bizi Instagram'da DMing ile bize bildirin.