ÜÇ Katlı Türkiye Kulüp Sandviçinde Kalan Kalori Nedir?

Bazen o kadar iyisiniz ki sadece onu daha da büyütmenizi istersiniz. Türkiye'deki kulüp sandviçleri hemen her lokanta, ızgarada veya gündelik restoranda bulunmaktadır. Normal bir türk klüp sandviçi yaklaşık 300 kaloriktir, bu nedenle bir türkiye kulübünün üst üste istiflenmesiyle artan kalori alımını düşünün.

Günün Videosu

Toplam Kalori

Üç katlı bir türkiye kulübü sandviçi hazırlamak toplam kaloriyi 890'a getirecektir. Bu sandviç yemek yemeniz, standart 2000 kalorili günde bir diyette kalorili ihtiyaçlarınızın yüzde 45'ini oluşturacaktır.

Beslenme

Sandviçe eklenen ek mayonez ile 55 g yağdan 490 kaloriye sahip olursunuz. Ayrıca 54 g karbonhidrat ve 47 g protein tüketeceksiniz. Üç katlı türkiye kulübü sandviçi, standart 2000 kalorili günde bir diyette önerilen alımın yüzde 94'üne sahip olan katı bir protein kaynağıdır.

Sodyum

Eğer üç katlı bir türkiye kulübü sandviçi almayı seçerseniz, 110 mg kolesterol ve 2130 mg sodyum içerecektir. Sandviçteki bu sodyum miktarı, MayoClinic'in önerdiği şekilde önerilen günde 2300 mg'lık sodyum alımının üst sınırına neredeyse vuruyor. com.