N.O.-İPTALDE Kreatin Var mı?
İçindekiler:
- Vücuttaki Kreatin
- Creatine Supplementation
- BSN olarak bilinen N.O.-XPLODE, Bio-Engineered Takviyeler ve Beslenme üreticisi - günde üç kaşık toz ekmeğini aşmadığınızı önerir. Direnç eğitimi sırasında veya diğer formda fitness egzersizleri sırasında performanslarını desteklemek isteyen 18 ila 50 yaşları arasındaki insanlar için tasarlanmıştır. Toleransınızı değerlendirmek için BSN, ürünün bir kaşık tozunu 5 ila 6 onsluk soğuk suda çözüp, içmeyi önerir. 30 dakika bekleyin ve nasıl hissettiğinizi görün.İyi hissederseniz, işlemi bir kez daha tekrarlayın. Egzersiz günlerine hoşgörü bildikten sonra, egzersiz yapmadan 30 ila 45 dakika önce 5 ila 18 ons su içinde çözülmüş bir ila üç çorbayı tüketin. Antrenman yapılmayan günlerde, suda çözülmüş bir kaşık tüketin. Ürün boş karnında tüketilmelidir.
- Bu ürün, egzersiz programınızın etkinliğini arttırmanın bir yolu olarak antrenman öncesi alınması gereken bir prosedürdür. Bir kondinasyon programı olmadan bir kreatin kullanmak kas gücü veya boyunu artıracaktır. Ayrıca, N.O.-XPLODE'in bir ek olduğunu ve kreatin üzerinde yapılan çalışmaların dışında kalsiyum üzerinde yapılan çalışmalar olmasına rağmen, şirket tarafından yapılan açıklamaların Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmediğini unutmayın; bu nedenle ya da herhangi bir takviye alırken dikkatli olun.
Ulusal Güç ve İklimlendirme Derneği'ne göre kreatin, vücudunuzda sentezlenebilen ya da et ve balık gibi yiyeceklerde tüketilebilecek azotlu bir organik bileşik. Vücudunuzun kreatininin yaklaşık yüzde 95'i iskelet kasında depolanır. Kas gücü ve gücünü artırmak isteyenler için yaygın olarak kullanılan bir takviye haline geldi ve BSN'in N.O.-XPLODE'sinde bulunan bir bileşen.
Vücuttaki Kreatin
Kreatin, enerji metabolizması için kreatin fosfat (CP) formunda zorunludur, çünkü egzersiz sırasında enerji kullanımı için ATP'nin oluşumunda yardımcı olur. Özellikle kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında önemlidir. Belirli bir miktarda kreatin bu amaçla iskelet kasında depolanır ve tüketildiği için yüksek yoğunluklu egzersiz yapma kabiliyeti azalır. NSCA olarak bilinen Ulusal Güç ve İklimlendirme Derneği, azami egzersizin altı saniyelik bir seansı boyunca iskelet kreatinininin istirahat seviyelerinden yüzde 35 ila 57 arasında azaldığını bildiriyor.
Creatine Supplementation
Lise içinden mesleğe değişen sporcuların kreatin yaygınlaştırdığı için en çok okunan takviyalardan biridir. NSCA'ya göre, kreatinin takviyesinin iskelet kasındaki konsantrasyonu yaklaşık yüzde 20 arttırdığı bildirildi. Denekler yönettiği gibi kreatin kullandıklarında mukavemet ve güçte önemli artışlar olmuştur. İskelet kasında maksimum bir doymuşluk olduğu anlaşılıyor; bu nedenle tavsiye edilen dozdan daha fazla alarak daha büyük gelişmeler sağlamaz, NSCA ve 2002'de "The Sport Journal" da yayınlanan Jon YeanSub Lim tarafından yönetilen bir çalışma notları.
N. O. -XPLODE TavsiyeleriBSN olarak bilinen N.O.-XPLODE, Bio-Engineered Takviyeler ve Beslenme üreticisi - günde üç kaşık toz ekmeğini aşmadığınızı önerir. Direnç eğitimi sırasında veya diğer formda fitness egzersizleri sırasında performanslarını desteklemek isteyen 18 ila 50 yaşları arasındaki insanlar için tasarlanmıştır. Toleransınızı değerlendirmek için BSN, ürünün bir kaşık tozunu 5 ila 6 onsluk soğuk suda çözüp, içmeyi önerir. 30 dakika bekleyin ve nasıl hissettiğinizi görün.İyi hissederseniz, işlemi bir kez daha tekrarlayın. Egzersiz günlerine hoşgörü bildikten sonra, egzersiz yapmadan 30 ila 45 dakika önce 5 ila 18 ons su içinde çözülmüş bir ila üç çorbayı tüketin. Antrenman yapılmayan günlerde, suda çözülmüş bir kaşık tüketin. Ürün boş karnında tüketilmelidir.
Egzersiz
